铁饼运动员常用专门力量训练手段

一、原地挥片（一）图示 （二）目的 １．发展腿、髋、躯干和肩带的多环节专门力量。 ２．建立大环节带动小环节的用力顺序感觉。 ３．提高专门协调能力和改进技术。 （三）方法与要求 １．在身体充分扭紧姿势下开始发力动作，以右腿、右髋的转动为主。 ２．投掷臂充分伸展大幅度摆动。 ３．动作结束时身体左侧形成稳固支撑。 二、仰卧扩胸 （一）图示（二）目的１．发展胸部和肩带的专门力量。２．加强肩带的柔韧性。（三）方法与要求１．必须直臂完成练习。２．下摆铃片时应尽量放松，拉长胸部和肩带肌群。３．当放到最低点时立即胸带臂快…     

找寻失落的家园

[导语]有一种美,不雕饰,不做作,自然天成。有一种文字,只言片语,水木清茂,回归本真,洗净浮华。点点滴滴,真实真挚真诚真切,读罢令人动心动情动容!一个鸭梨木子爹为人厚道,老实。快过年了,爹想歇口气。城里的亲戚捎来口信,说要搬新屋,让爹过去打个帮手,爹答应了。我也嚷着要去。爹说,大冷天,路又远;娘说去吧去吧,宇儿还没进过城呢。爹没再言语。     

中国原始岩画中的马印纪

原始时代的马文化究竟是一种什么样的状况，因为年代久远，考察起来极为不便。但人类既然很早就与马发生了关系，总会留下一些蛛丝“马迹”。中国各地广为存在的原始岩画，就是古人给我们留下的考察古代马文化的重要线索。原始岩画是人类童年的产物，是初民社会生活的形象反映。翻开原始岩画这一人类最初的艺术画卷，可探寻到丰富多彩的马文化的印记。     

足球运动的美学魅力

足球运动被誉为世界第一运动 ,本文从足球运动是令人快乐的游戏、展示不同民族文化的舞台、和平时代的战争、赏心悦目的艺术四个方面对其美学魅力进行了探讨。     

新中国欠资邮史探微(四)

第三阶段 欠资邮票停用之后 3.1 旧币面值邮票停用首日欠资实寄封(图34) 旧币面值邮票于1956年4月1日停用,欠资邮票也于同日停用,之后的欠资邮件部以盖用欠资戳或贴用欠资签条、新币邮票代替。此件为1956年4月1日江西九江寄北京(4月5日到达)实寄封,贴用普7     

大学生体育技能水平的影响因素研究

以258名大学一、二年级的学生为被试对象，根据交互作用原理考察了动机因素与学习策略对大学生体育技能水平的影响。结果表明：自我效能、任务定向目标、内在动机等动机因素和学习策略均与体育技能水平呈显著正相关，自我定向目标、外在动机与学习策略和体育技能水平呈显著负相关：自我效能、任务定向目标、学习策略对体育技能水平构成显著回归效应，可解释体育技能水平的66％的变异；内在动机通过影响学习策略间接影响体育技能水平。     

双(卓戈)护手钩一路云钩(二)

第二十一式 风卷残云(右) 身微左转,两钩由上向下沿左腿外侧向左后劈去,右足随即向前上步,左足向右足后插步,两钩由左后向上翻转,向前向右摆动。两钩横置于身体右侧,右臂伸直,左钩平放在右臂上,两虎口向右。左插步不动,身微向右转,左钩向前平推,左臂伸直,右钩屈肘收于右腰前,身再     

民族地区图书馆事业的回顾和发展

本回顾了呼伦贝尔市民族图书馆事业的发展历程以及在发展中存在的问题，提出面向21世纪的民族地区图书馆事业如何在经济和社会发展中找准自己位置的具体措施．