女强人健美操

女强人,指事业心强,成绩突出的女性。她们内外奔忙,如果没有强壮的体格和健美的身段,便难免会乏力支持与周旋。本文就将为您介绍美国有名的“红门”健美院专为女强人设计的强身健美操。一柱擎天 1a 立姿,膝微曲,摆马步,夹紧臀部、收小腹,伸左臂,曲肘,擎三磅重短铁柱,左手支托右手,右手弯至脑后。 1b 伸直右手小臀,吸气,恢复1a姿势。换手再做。(短铁柱增至五磅为止)     

《中外名人勤勉好学的故事》简介

左民敬同志编写的《中外名人勤勉好学的故事》一书,最近将由宁夏人民出版社出版.     

齐齐哈尔市图书馆隆重庆祝建馆八十周年

齐齐哈尔市图书馆于五月二十二日隆重庆祝建馆八十周年。国家文化部图书事业管理局副局长鲍振西,黑龙江省文管会党组成员、图书馆处处长刘经宇,齐齐哈尔市委书记余弘达,副书记石忠智、副市长周铁农,市人大原主任孙韬,副主任李可、翟玉云,市政协主席黄德民,以及市委宣传部和文化局的领导同志出席了大会。应邀出席盛会的还有来自山西、甘肃、辽宁、吉林和黑龙江省与哈尔滨市图书馆,以及齐市各界代表共二百余人。     

不要玩弄“数字游戏”

有一篇报道,讲一个单位搞增产节约运动,一年为国家增收7万元,但在写到几个具体项目时,增收的数字却大大膨胀了,有的达40万元。经过查问才知,那7万元是厂里的实际统计数字,而那些具体项目却是车间领导和通讯员只算增产价值、不算消耗价值的方法推算出来的。这种现象在报道中时有所见。有些同志不是实事求是地报道单位的工作,而是为了做表面文章,玩弄“数字游戏”,想方     

小学体育课堂气氛调控四法

<正>体育课堂原本热闹,学生也只有在热闹、轻松、愉快的状态下才能学得更好。但是,如果学生整节课热闹过头,学生的技术学习、思考就会大打折扣,甚至出现无效的学习。那么,如何营造课堂积极的运动气氛,才能既真正地落实技能教学,保证运动负荷,又使学生的运动积极性高涨?如何让体育课堂张弛有度,使学生做到张弛有度,动则精神,动而愉悦呢?结合自己的教学实践,笔者提出了课堂运动气氛的调控方法。     

三教《泊船瓜洲》

参加工作以来的十几年里,笔者一直从事小学高年级语文教学工作,曾先后多次执教北宋时期著名政治家、文学家王安石的《泊船瓜洲》一诗。每一次教这首诗,我都有不同的感受和收获,其中有三次的体会尤为深刻。     

关于构建高中级联合作战指挥人才知识服务体系的理性思考

以用户需求为牵引,是搞好图书馆建设与发展的最大驱动力。当前,培养高中级联合作战指挥人才是国防大学的中心任务,用户对信息服务的需求发生了很大变化。“明者因时而变,知者随事而制。”图书馆应紧紧围绕这种变化,确立高中级联合作战指挥人才知识服务体系的基本框架,明确构建该知识服务体系的基本原则,并积极探讨其实现途径,从而为高中级联合作战指挥人才构建一个“可身、合体、实用、高效”的知识服务体系。本文对上述问题进行了初步探讨。     

做好企业党建创新工作来提升企业凝聚力

多年来,企业各级党组织积极探索企业党建工作服务生产经营、推动企业改革、发展方面发挥着不可替代的作用。在新的形势下,企业的党建工作面临许多新情况、新问题、新挑战,我们必须全面贯彻落实科学发展观,坚持与时俱进。不断创新企业党建工作。保持党的先进性,才能更好地发挥党组织政治核心作用,引领企业快速发展。在现代市场经济环境下,企业的综合市场竞争力由企业人才管理、企业文化建设、企业管理水平、企业成本控制等多方面因素组成。     

高职院校工学交替教学模式的实践与思考

以常州轻工职业技术学院高分子材料应用技术专业工学交替模式的实践为例,对如何结合教学实际,创新工学交替运行与管理方式进行了阐述,并就如何突破现有困境提出了思考。     

树木之最

树身最高的树 桉树的家族共有600多个成员,高个子极多,最高的是世界冠军杏仁桉。杏仁桉生长在大洋洲的半干旱地区,它们往往高达百米以上。在澳大利亚东南部的维多利亚州吉普斯兰,有一棵巨大的杏仁桉,居然高达156米,比北美巨杉“世界爷”整整高出14米,相当于50层楼的高度。