速度滑冰运动员力量训练的方法

力量训练能保证速度滑冰运动员有机体适应现代运动训练和比赛中大负荷的要求,提高运动员的机能潜力,使有机体的运动能力达到最高水平。认为力量训练可以概括为一般力量训练和专项力量训练两种类型;在发展绝对力量的训练中要注意负荷量的增加,训练的特点负荷强度大(75%～100%),每项训练完成的组数多(5～8组),每组重复次数少(1～6次),每组训练的间隔时间为3min,采用大强度训练法训练时需要很大的体力和心理准备,还应具备丰富的营养和良好的恢复手段;发展速度力量的方法一般采用本人最大负重的40%～70%的强度,兼顾力量和速度两方面的发展,练习中应尽量体会最大用力和最大速度感,一般每组重复5～10次,完成3～6组,组间间歇时间2～3min,提出爆发力训练负荷等级与重复次数以及极限用力的百分比关系;大强度间歇循环训练是提高速滑运动员力肌肉耐力的主要方法,该方法练习重复速度要快,采用最大力量50%～80%的负荷,重复在10～30次之间,间歇时间应是用力时间的2～3倍。     

高中女生体育课有效性教学

高中女生因身体及心理的原因,对体育锻炼的热情不高。但体育锻炼对一个学生的身心成长有很重要的作用,它可以培养学生的社会竞争力、抗挫能力以及人际交往能力。所以,教师要激发女生体育锻炼的热情,提高她们上体育课的兴趣。     

论同场对抗球类运动的“拼抢与命中争分”之乐——基于运动项目娱人致趣原理的研究

体育运动项目教科书中大量存在功能特点相互混淆,以一般功能替代独有特点的现实问题,其原因在于缺乏"娱人致趣原理"的研究。足球、篮球等同场对抗球类运动是具有全球化影响力的体育运动项目,其娱人致趣的核心要素是"拼抢与命中争分";拼抢与命中争分是该类运动得以社会存在的价值观形式,其内在的逻辑发生于起源时刻,并主宰其历史进化,是运动过程中致人乐趣的源泉。对该类项目娱人致趣原理在教学训练中运用的问题提出了建议。     

基于ZigBee技术的煤矿井下作业人员定位管理系统的设计

随着无线通信技术的快速发展,人们对于现代煤矿的生产要求也是越来越高,对此,就提出了一种基于ZigBee的短距离无线通信技术,并且将这种技术应用于矿井人员管理的系统.ZigBee技术具有低功耗的特点,将这种技术应用在煤矿井下的无线传输系统中,利用光纤网络来是你先对数据的双向通信,还可以利用互联网来实现资源的共享.有这种系统所组成的井下无线传感器网络能够实现对井下工作人员的定位跟踪管理,更为煤矿井下的安全生产提供了技术支持.     

基于地统计学方法的土壤盐分离子及其空间分布研究

对银川平原北部盐渍土的土壤盐分离子进行分析,结果表明,八大离子均服从对数正态分布,而土壤盐分离子空间变异明显,阳离子变异系数为0.160～1.122,阴离子变异系数为0.135~1.141。在离子组成中,阳离子中Na含量最高（p〈0105）,阴离子中HCO3含量最高（p〈0101）。但均属于中等强度的变异。土壤主要盐分离子（Na,Ca,HCO3）浓度与土壤电导率呈显著正相关,因此可用简单的方法来估算土壤中主要盐分离子浓度。     

浅谈热工仪表及控制装置

热工仪表及控制设备是电厂安全、经济运行不可分割的一部分,它的正确安装和使用是重要的环节,对比进行论述。     

外部环境、管控程度与子公司绩效

采用问卷调查数据研究外部环境、母公司对子公司的管控程度以及子公司绩效之间的关系。结果表明,外部环境的慷慨性与子公司绩效显著正相关。环境复杂性会调节母公司对子公司的管控程度与子公司绩效之间的关系;当环境复杂性高时,母公司对子公司的管控程度越高,子公司绩效越差;当环境复杂性低时,母公司对子公司的管控程度越高,子公司绩效越好。环境慷慨性和动态性的调节作用不显著。     

课堂掌控策略在初中信息技术课堂中的有效应用

信息技术是一门实践性很强,极富创造性,具有明显时代发展性特点的课程。课程环境与其他学科有着显著的区别。因为信息技术课程的这些特点,要求信息技术教师要有极强的课堂掌控能力,能够有效利用创设情境、优化提问、有效评价、察言观色、重组课堂信息、教学内容伸展有度、结尾的延伸与拓展等课堂掌控策略掌控课堂,使得信息技术课堂生机无限。     

建立和谐师生关系是班主任工作的重心

班主任是班级管理和实施教育的主角.作为班主任,不仅要在学业上能为人师表,更应在人格和行为上率先垂范.只有自身心理健康,才能培养出心灵健康的学生.在知识经济、市场经济、文化多元化以及信息化的时代,班主任的工作日渐表现出复杂性,其主要原因是受社会各种思潮的影响,学生的价值取向逐渐多元化,而其中诸多的不利因素对我们教育的弱化作用也日渐增强.这给班主任工作提出了更高的要求.     

最后一只幸福盒子

一、关于克维斯国度的女巫 也许是克维斯国度的女巫比较倒霉,她们没有爱情,在得到幸福之前,她们不会爱上任何人。