Effects of a remote,YouTube-delivered exercise intervention on young adults’physical activity,sedentary behavior,and sleep during the COVID-19 pandemic:Randomized controlled trial

Background:Public health guidelines have called for innovative and flexible physical activity(PA)intervention strategies to promote PA and health amid the coronavirus disease 2019(COVID-19)pandemic.Therefore,this study’s purpose was to examine the effects of a home-based,YouTube-delivered PA intervention grounded in self-determination theory on young adults’free-living PA,sedentary behavior,and sleep quality(NCT04499547).Methods:Sixty-four young adults(48 females;age=22.8±3.4 years,mean±SD;body mass index=23.1±2.6 kg/m²)were randomized(1:1)into the intervention group,which received weekly aerobic and muscle-strengthening PA videos,or control group,which received weekly general health education videos,for 12 weeks.Our primary outcome was free-living moderate-to-vigorous PA(MVPA)and our secondary outcomes were sedentary behavior,light PA,and sleep quality(measured using ActiGraph accelerometers)along with muscle-strengthening PA frequency,self-determination theory-related motivation(non-regulation,external regulation,introjected regulation,identified regulation,integrated regulation,and intrinsic regulation),and perceived PA barriers(assessed using validated questionnaires).Repeated measures analysis of variances(ANOVAs)examined between-group differences at an adjusted significance level of 0.004 and effect sizes as partial eta-squared(η;).Results:We observed statistically significant interaction effects for MVPA,sleep efficiency,muscle-strengthening PA frequency,non-regulation,integrated regulation,intrinsic regulation,and perceived PA barriers(F(1,62)=10.75-77.67,p<0.001-0.002,η_p²=0.15-0.56)with all outcomes favoring the intervention group.We observed no statistically significant differences in either group for sedentary behavior,light PA,sleep duration,or external,introjected,and identified regulations after 12 weeks(F(1,62)=1.11-3.64,p=0.06-0.61).Conclusion:With national COVID-19 restrictions still in place and uncertainty regarding post-pandemic PA environments and behaviors,a remote,YouTube-delivered PA intervention may help foster clinically meaningful improvements in young adults’free-living MVPA,musclestrengthening PA frequency,sleep efficiency,PA-related intrinsic motivation,and perceived PA barriers.     

21世纪高等教育:北美的挑战与中国的启示

进入21世纪,高等教育在为人类经济社会发展承担更大责任的同时,也面临着诸多前所未有的挑战.通过调查发现,北美的高等教育面临着学生参与、绩效评估、财政创收、全球战略等四个方面的挑战.这些挑战不一定是我国高等教育面临的挑战,但了解北美高等教育面临的挑战,对于把握北美高等教育发展趋势.缩短我国与高等教育强国之间的差距,加快建设高等教育强国步伐.无疑具有一定的启示和借鉴意义.     

北京市产学研联合培养研究生的现状、问题与对策——基于调查问卷的分析

基于北京市产学研联合培养研究生的调查问卷分析,总结了北京市开展产学研联合培养研究生的现状、成就、经验与问题,并在分析问题原因的基础上,提出了北京市进一步开展产学研联合培养研究生的对策和建议.     

我国大陆地区名誉博士学位制度改革研究

回顾"荣誉博士学位"的发展历史,探讨英国、美国等国家荣誉博士学位颁发的现状、存在的问题及争议,研究目前我国大陆地区"名誉博士学位"授予的现状及出现的问题,进而就我国的"名誉博士学位"做语义和法律规范上的分析,认为名誉学位的审批不宜下放,程序可适当减少并逐步扩大授予范围.在此过程中,促进高校保持独立性,在名誉博士学位的授予上形成有自己特色的"惯例".     

依托职业教育打造"环京津人力资源储备带"

"环京津贫困带"与首都有着十分密切的关系,关系着首都国际大都市的形象,关系着首都的生态环境,关系着一线劳动者的提供,关系着京津冀区域经济的协调发展,将"环京津贫困带"变为首都的"人力资源储备带"十分必要.打造环京津人力资源储备带需要充分发挥首都职业教育优势才能实现双赢.首先,建立"环京津贫困带"跨区域教育补偿机制;其次,开展职业教育扶贫,针对"环京津贫困带",采取特殊人力资源开发的教育政策;再次,以继续教育培训为切入点,对"环京津贫困带"劳动力开展分层继续教育;最后,打造"环京津贫困带"独具特色的职业教育品牌,发挥首都职业教育的社会贡献力.     

高校教学秘书队伍建设中存在的问题及其对策

高校教学管理水平的高低从根本上取决于教学管理队伍的整体结构和素质,高校基层教学管理队伍素质的高低直接影响到高校教学管理水平。然而,高校教学秘书队伍建设长期以来被忽视,且存在着有待解决的问题。本文就高校教学秘书队伍建设中存在的问题进行了初步的分析,并针对性地提出几点建议。     

班级文化建设与大学生归属感的培养

班级文化建设对大学生归属感的培养和形成提供良好的载体.同时,大学生归属感的形成与否对班级文化建设也具有影响作用.两者相辅相成、相互作用.     

民航院校大学生人际信任与心理健康相关性研究

本文对民航院校大学生心理健康状况进行了调查,并探索其与大学生人际信任的相关性,以便更好地指导大学生人际关系的建立.     

转型时期我国特殊群体受教育权的保护

特殊群体是指那些由于自身或社会原因处于不利地位的社会群体。随着社会的转型,形成了一些特殊群体,如农民工、艾滋病患者,由于教育的缺失,使得他们处于一种非常不利的境遇。为此,构建保障特殊群体受教育权的政策和法律体系,成为和谐社会的迫切要求。     

哈尔滨之夏音乐会让城市更美好

第三十届哈尔滨之夏音乐会即将来临,具有五十年历史的"哈夏"盛会以它独特艺术魅力赢得全国和世界的关注,为哈尔滨市争得荣誉和知名度.