Light-load maximal lifting velocity full squat training program improves important physical and skill characteristics in futsal players

This study aimed to compare the effect of 6 weeks of resistance training or combined resistance training and change of direction exercises on physical performance and motor skills in futsal players. Thirty-four futsal players were divided into full squat group (SG, n = 12), combined full squat and change of direction exercises group (S+CDG, n = 12) and control group (CG, n = 10). The resistance training for SG consisted of full squat with low load (~45–58% 1RM) and low volume (4–6 repetitions), whereas the S+CDG performed the same resistance training program combined with loaded change of direction. Sprint time in 10 and 20 m, change of direction test, countermovement vertical jump (CMJ) height, maximal strength and force–velocity relationship in full squat exercise, kicking speed ball (BS_mean) and repeated sprint ability (RSA_mean) were selected as testing variables. Both experimental groups showed significant improvements for CMJ, BS_mean and all strength parameters. Only SG resulted in significant sprint gains, whereas S+CDG also achieved significant improvements in RSA_mean. The CG remained unchanged after training period. No significant differences were found between both experimental groups. These findings suggest that only 12 sessions of either lightweight resistance training alone, lifting the load at maximal intended velocity or combined with change of direction exercises is enough to improve several physical and skills capacities critical to futsal performance in adult players.     

大剂量补充亮氨酸对抗阻运动所致骨骼肌损伤的影响

摘要：目的：探讨补充亮氨酸对无训练史被试进行抗阻运动所致骨骼肌损伤的影响。方法：16名青年男性大学生据体重随机分为补充亮氨酸组与安慰剂对照组,亮氨酸和安慰剂组被试从测试日深蹲抗阻运动前3周直至运动后4 d分别以每千克体重150 mg剂量摄入150 mL亮氨酸或糊精溶液。测试日各组被试以50% 1RM负荷完成5组深蹲运动,每组20次,组间间歇2 min。深蹲运动前于肘正中静脉采集血样,测量大腿围、纵跳高度、膝关节活动幅度与肌肉酸痛程度,并于运动后即刻、24 h、48 h、72 h和96 h重复测试。ELISA法检测血清CK-MM、Mb与血浆IL-6,胶乳增强免疫比浊法检测血清CRP。结果：与安慰剂组被试相比,补充亮氨酸显著降低了亮氨酸组被试运动后延迟性肌肉酸痛水平、大腿中段周长及血清CK-MM、Mb、CRP与血浆IL-6含量,而深蹲1-RM值、纵跳高度及膝关节ROM组间差异则并无统计学意义。结论：1）每千克体重150 mg剂量亮氨酸能够削弱抗阻运动所导致的骨骼肌损伤与疼痛,该效应可能与对炎症反应的抑制有关,且推测亮氨酸对骨骼肌蛋白质代谢平衡的调节作用在其中亦有贡献;2）该剂量亮氨酸不能明显促进工作肌机能恢复。     

“宙合方圆”：客家土楼的生命世界

在闽粤赣交界的闽西山区,有着让世界为之震撼的“独一无二的神话般的山区建筑”,它们便是客家土楼。这是一种集体聚居的生土夯筑的大型建筑,形式多样,且因地制宜,与周围山水和谐相处。2008年7月7日,第32届世界遗产大会正式将“福建土楼”列入《世界遗产名录》,成为中国第36个世界遗产地!     

大学英语写作中逻辑错误分析及对策

通过对湖南中医药大学非英语专业学生的两篇习作的研究表明：在纠正学生写作中所犯的逻辑错误方面,相比教师反馈,同级反馈效度低。因此,教师在对学生习作进行反馈时,尤其要指出学生逻辑思维方面的漏洞,以提高他们的逻辑思维能力,从而从根本上提高学生的写作应用能力。     

花样游泳运动员功能性体能训练

简述花样游泳项目特点,分析其对运动员体能素质的要求,提出功能性体能训练在花样游泳项目中的应用策略.认为功能性体能训练必须基于花样游泳运动员的体能需求与未来发展需要,结合运动员的身体指标有针对性地制订训练方案.     

第8届全国民运会摔跤扦别技术运用与分析

运用实地观察法和现场统计分析法,对第8届全国民运会摔跤比赛中扦别动作的使用率和成功率进行调查与分析,认为应该通过科学合理的训练方法来进一步提高扦别动作的成功率。     

审视国家助学贷款政策

随着高等教育的发展,高校贫困生问题日益突出,高等教育的资金需求越来越大,国家助学贷款政策应运而生.理论上,国家助学贷款政策是政府为了促进教育事业的发展、为了高等教育的公平、为了社会的公正而做出的实践性决策,对个人和组织的行为产生影响;其本质是学生、高校、社会之间的利益协调和平衡.就实践而言,学生、学校、政府、银行四方都不同程度地成为国家助学贷款政策的受益者.国家助学贷款工作的健康发展,既需学生、学校、银行和政府的单方努力也需要多方配合.     

广西新农村建设中乡镇群众体育的现状调查分析——以邕宁、武鸣为调研个案

运用文献资料法、访谈法和问卷调查法,以广西南宁市武鸣县和邕宁区部分乡镇在社会主义新农村建设过程中,乡镇群众体育现状的调查数据为基础,结合各级政府与体育局的相关文献资料,对新农村建设中广西乡镇群众体育的现状进行分析,并提出在社会主义新农村建设中促进广西乡镇群众体育发展的对策与建议.     

对我国CBA联赛职业化进程现状的分析

通过对CBA职业联赛的发展现状与存在的问题进行研究,分析我国篮球职业化进程中存在的不足,为我国篮球职业化改革提出依据.     

天津市体育教练员人才资源现状及开发对策研究

主要采用问卷调查法,从性格特征、学习能力、专业能力和工作绩效等4个方面对天津市体育教练员人才资源现状及开发管理问题进行探讨与研究.在人才的选拔、加强培训、促进学习、强化专业态度以及职业精神、引入绩效管理等方面提出了可供参考的对策建议.