"亚住高训"交替训练在中长跑运动员运动实践中的应用

通过"亚住高训"交替训练实验,对12分钟极限跑运动中动态心率、血氧饱和度、"极点"等指标进行研究,探讨"亚住高训"模式对"极点"等指标的影响及其提高中长跑运动员有氧工作能力及运动成绩的新途径.方法:对8名大学生中长跑运动员进行6周"亚住高训"实验研究.测试实验前、中、后期的12分钟极限跑、运动中心率、运动中血氧饱和度等指标,并根据运动生理学原理划分12分钟极限跑中机能变化相对应的"极点"等指标及其持续时间.结果:(1)"亚住高训"交替训练前、中、后,12分钟极限跑成绩、最大摄氧量、运动中心率及血氧饱和度等指标变化,呈现有利于有氧工作能力提高的趋势,部分指标存在显著性差异(P<0.05).(2)"亚住高训"实验后,运动员赛前训练12分钟极限跑的"极点"及其持续时间明显缩短、"第二次呼吸"时间延长、"终点冲刺"时间增加,部分指标存在显著性差异(P<0.05).结论:(1)"亚住高训"交替训练能有效提高运动员12分钟极限跑成绩,对运动员有氧工作能力有积极影响.(2)运动中通过心率、血氧饱和度实时检测,能够反映运动中"极点"第二次呼吸"终点冲刺"等指标的变化规律.(3)"亚住高训"交替训练能对12分钟极限跑过程中"极点"第二次呼吸"终点冲刺"及其持续时间的分配进行干预,有助于中长跑运动成绩的提高.     

这一跳值得吗？

从端午节吃棕子的习俗里我听说过他．从“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”“长大息以掩涕兮．哀民生之多艰”的诗句中，我进一步认识了他——伟大的爱国诗人屈原。     

让孩子享受快乐的童年

<正>一、让孩子在爱中享受幸福爱是人类永恒的话题,是人类最基本的情感。而在教育中,爱更是教育的灵魂和生命,没有爱就没有教育。1.爱应当是真诚的。教师的爱是无私的给予,像大海给予白帆蔚蓝的依托,如白云献给大地亮晶晶的丝线。教师的爱没有条件没有血缘,没有报酬,没有亲疏。教师爱学生,就要走进     

电视频道专业化要慎行

自从实现媒介市场化运作以来，有两种争论就一直没有停止过。“窄播论”者称：“窄播”是广播电视发展的必由之路。市场经济的发展带来了受众市场和广告市场的分化。广告上更注重对特定人群的宣传：“大众化”论称：目前广告商看重的还是收听(视)率，而提高收听(视1率就必须使节目大众化。这似乎是一个永远的悖论。无论是“窄播论”还是“大众化”，都是以广告商锁定的目标受众为核心。来增强媒体的核心竞争力。     

论多媒体作品的制作

本文首先说明了如何配置一台多媒体计算机; 然后论述了多媒体作品制作的一般过程以及对多媒体作品制作人员的职责和素质要求; 最后指出了为迎接多媒体时代的到来图书情报工作者需进行的研究课题。     

北京市九区县档案珍品联合巡回展“亮相”河北香河第一城

本刊讯 6月28日,由北京市通州区、昌平区、顺义区、怀柔区、房山区、大兴区、密云县、延庆县、平谷区档案馆联合举办的"档案珍品巡回展"亮相河北香河第一城,在当地群众和观光游客当中产生积极的反响,不少群众和游客纷纷前往、驻足观看,成为观光景区的一大"亮点".     

请蹲下身子倾听孩子们的声音

现在的孩子能说了算的时候太少了。课堂上讲什么,老师说了算;晚上应该完成什么作业,老师说了算;完成老师布置的作业后还要做点什么,家长说了算;课余应该上个什么特长班,家长说了算……掰着手指头算了一圈,也没有孩子们说了算的时候。     

聚焦“人造鸡蛋”

前两年，“红心鸭蛋”曾经成为食品安全的丑闻。今天我想询问读者的是：你吃过人造鸡蛋吗？ 鸡蛋产于母鸡的肚子．红心鸭蛋也产生于鸭子胎盘之内。人不与鸡交配，何来“人造鸡蛋”？但是令笔者感叹的是．由于人世间的斑斑杂色的不断发酵膨胀。许多有悖常理的事儿。包括人造鸡蛋便在夹缝中诞生了。     

学校体育、社区体育的发展趋势及关系——学校与社区共建体育俱乐部研究之三

文章采用理论研究与实地调查的方法,通过对学校与社区体育的发展需求及发展趋势研究,从学校体育和社区体育发展视角分析了学校与社区体育的互补关系和相互特点,提出了资源共享、优势互补的设想和意义,促进学校与社区体育的合作与发展。     

人类资源开发组

培训必须适合具体国家与地区的需要。培训的主要目标,是使国家能够:(1)解决诸如保障能源基础、管理环境、保护自然资源;以及(2)迅速提高成年人口的平均科学技术水平,使国家能够采用、开发并有效地应用新技术。经济与社会发展需要科学技术环境。必须从中等教育开始,培养创立与管理这种环境所需的意识与基本技能。国家在经常是大量的证书或文凭持有者身上投入巨额资金,而这些人的技能却不能用或