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从中栏到高栏的过渡训练 总被引:1,自引:0,他引:1
110米高栏是高难度的技术项目,从少年——青年——成年跨栏技术的衔接及训练的连续性,均有很高的要求。要培养合格的高栏后备人才,首先要重视少年时期的选材和训练。一、110米栏的选材 (一)选材年龄:12~13岁,身高1.60~1.65米(未显第二性征)。 (二)预测身高:1.88米(±0.02)。 (三)肌肉形态:脂肪少,有爆发力,肌肉收缩速度快。 (四)关节要求:髓关节柔韧性好,活动幅度大,特别是外展的幅度大。 (五)其他:腰短,向前的韧性极佳,并腿坐时,胸部能碰及大腿。膝关节折叠度佳,直线性好,小腿明显长。踝关节在冲击性条件下的支撑和发力强,蹬离速度快。 相似文献
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形意拳有五种劲,简明朴实,可以速成。形意拳是把武术中的各种动作.归纳成五种劲。从上向下的为“劈”,从下向上或斜上方的为“钻”,直向前去的为“崩”,架开敌手再击的为“炮”,用横力制敌的为“横”。 相似文献
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黄河故道地区苹果树体冻害的调查研究 总被引:2,自引:0,他引:2
对黄河故道地区苹果树体冻害情况进行了调查分析,结果表明,近年来该地区苹果冻害时有发生,冻害发生的时期主要为秋冬之交的早春,冻害发生的方位以偏北方向为重,幼龄或生长较旺的树冻害发生较严重,多年生枝段发病比低龄会段严重,品种之间的抗寒耐冻性也有一定差异。还探讨了该地区苹果树体的冻因,为有效防止或减轻苹果冻害现象的发生提供依据。 相似文献
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