每天四次短距离的散步降压效果好

一项最新研究发现,每天进行4次短距离散步具有的降血压功效比每天进行一次长距离散步的效果更佳。据称,研究人员对20名处于高血压前期的人每天进行4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现,虽然短距离散步和长距离散步在某种程度上都能降低血压,但是两者相比,短距离散步后的降压效果能持续11个小时,而长距离散步的降压效果只持续了7小时。研究人员说“:我们以前不知道短距离散步的效果会更好。过去的研究报告都表示,对血压不稳定的人来说,长距离、持续的散步具有更好的降压效果。对大部分人来说,没有时间散步是他们的最大问题…     

企业档案工作的难点

1各级档案管理人员、工作人员为档案事业作出了巨大贡献,都兢兢业业地工作在自己的岗位上,做着默默无闻的工作,对如何搞好档案工作提出了好的建议,做出了宏伟的规划,但是往往很难实现。究其原因,一是变化快。企业的发展变化快,社会的发展也快。有人做过这样的预计,当今社会三年变化,相当于20世纪30年的变化。所以档案工作随着企业的发展,也做出了相应的调整,一个计划往往不及实现,就要改变规划。二是企业投资少,无法实施规划。档案工作的管理,不论是软件资料,还是硬件设施建设,因没有资金都难以实现。所以,不管多么好的规划都难以变为现实。…     

关于自治州自治条例有关教育规定的综述

关于自治州自治条例有关教育规定的综述刘大友自１９８４年《民族区域自治法》颁布实施以来，全国３０个自治州中的２５个自治州根据本州的实际情况，陆续制定出了自治条例。在２５个自治州的自治条例中都对本州的民族教育做了特别的规定。民族教育是民族发展的重要方面，...     

对少儿竞走运动员身体素质训练的几点体会

少儿竞走运动员需不需要搞身体训练,众说不一。 有人认为竞走运动员有一个好的心肺功能就行了,在训练中安排些长距离跑和长距离竞走也就够了。无需要什么素质训练……。     

李白在随州的交游

唐代著名诗人李白出川以后,"南穷苍梧,东抵东海".开元十五年返息云梦泽,经江都县丞孟少府作合,与家居安陆故相许圉师的孙女结为秦晋之好.     

二、贰、两的区别

二、贰、两都是基数,但用法有所不同。(一)“贰”是“二”的大写,是后人防备数字涂改的假借用法。①“贰”在“不专一”的意义上与“二”相同。如《荀子·天论》:“修道而不贰,则天不能祸。”(遵循治国原则,而又坚定不移,天就不能使人遭祸)。②在数目的名义上,“贰”与“二”通。如《孟子·滕文公上》:     

谈谈编辑的想象力和思维能力

编辑的想象力指编辑的创造性思维能力。具体说,是指编辑在改造原有记忆和直观形象的基础上,将头脑中已有的各事物重新组合成新事物的思维能力。丰富的想象来源于编辑的丰富经验和感性知识,想象是编辑创造性活动的前提。想象和抽象思维一样,是编辑的高级认识活动,它能使人形象地感受到感觉器官不能直接从外界感知的东西,可使人感知未来。想象往往是编辑在考虑问题,探索解决问题的新办法时产生的。可以说,编辑增强想象力,就能提高创造力。     

如何上好培训课之我见

如何将培训课上好,难度很大,如果想上好培训课,首先要知道培训学员的特点;其次,整个过程中必须始终记住本文所阐述的几点,以此来贯穿整个课程;最好再用一句富有哲理或祝福的话给你的培训划上一个圆满的句号。     

从秦川到中原——谈郑彦英小说中的文化转型

自1990年以来，郑彦英的写作致力于对人性的深入探索，他的有代表性的中篇小说《石胡笳》、《秦腔》以及长篇小说《石瀑布》、《拂尘》等都表现了这一点。但是郑彦英的这些小说在探究人性的背后透露出了作家的某种不自觉的文化认知。而且，由于作家本人生活经历了从关中文化区域到中原文化区域的转变，其笔下的文化表现也同样展现了从关中文化到中原文化的转型。     

家用电器的物理原理

中学生经常接触和使用各种各样的家用电器,我们在教学中如果多介绍这些家电的物理原理,就会激发学生的学习物理的兴趣,开拓学生的知识面.