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摘要:目的:把握关键环节节奏特征,为运动实践提供全程速度节奏诊断优化的理论依据。方法:以国内外优秀运动员比赛数据为基础,运用文献资料法、比赛测试法和数理统计法对速度滑冰女子500m重点环节节奏特征及全程速度节奏的理论设计进行研究。结果:1)优秀运动员具有突出的前100m能力,前100m滑进10.4秒是获取优异运动成绩的基础;但100m百分成绩与总成绩呈高度负相关,应合理控制该分段的百分成绩在27.8%左右;2)进一弯内道和二弯内道速度超过最大速度的91%和97%时将被迫降速;3)出二弯外道即刻加速将导致大幅降速,优秀运动员在出二弯内道时的总体规律是先利用惯性加速然后再缓冲;3)全程速度节奏理论模型能够实现对运动员的诊断与优化。结论:1)突出的前100米能力是获取优异运动成绩的基础,但运动员应合理控制该分段的加速节奏;2)高度重视进内弯道时的个体最大可控速度,避免出现被逼降速及摔到失误;3)出二弯外道时应即刻缓冲,而出二弯内道时应充分利用惯性加速再缓冲; 相似文献
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校本教研是教学改革的必经之路,是学校发展、教师成长、追求高效课堂的有效途径。任何校本教研活动的开展都应该为有效课堂教学的深入发展服务,通过不断地实践、探索和总结,让孩子们享受优质的教育,促进孩子们进一步的发展。几年来,“校本教研”走进了我们的校园,改变着每一位教师的生活。教师们在课堂教学改革和创新的道路上,进行了不断的尝试和探索。 相似文献
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“思辨性阅读与表达”任务群是《义务教育语文课程标准(2022年版)》提出的发展型学习任务群之一。相较传统教学而言,思辨性阅读与表达任务群的教学对师生均提出更高的要求。这一学习任务群的教学,应系统整合教材资源,创设任务情境,确定学习过程,注重学习评价,最终实现学生思辨性读写能力的协同发展。 相似文献
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<正>一、创设学习情境来自朋友圈的求助各位侦探,我们班原本胆小怕事、遇到困难总哭鼻子的小明同学,最近竟变成了一个敢作敢当的男子汉。听说他是受了名著的影响。快和我一起追踪他的成长脚印,解锁他的成长秘密吧。二、展开学习过程(一)前置性学习任务制定“我”的专属阅读计划1.回顾本单元的学习情境。各位侦探,目前已经有一点线索了。小明的同桌告诉我们,他阅读本册第二单元的课文,以及和课文有关的三部名著后,发生了巨大转变。 相似文献
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企业报是展现企业文化和沟通企业信息的重要载体,是企业经济发展不可或缺的软实力。在各类报业飞速发展的今天,企业报却面临内容僵化、改革困难的局面,不能充分发挥其实际作用。本文从内容、体制等方面探讨企业报存在的实际问题,并提出解放思想,转变观念,促进企业报的功能转变,以促进企业报健康良性发展。 相似文献