中跑运动员多年训练各阶段速度力量性训练负荷的安排

俄罗斯《体育理论与实践》杂志1996年第8期刊载了国立戈麦尔大学副教授纳尔斯金的文章,作者在文章中对中跑选手速度力量性训练的安排问题发表了自己的看法和建议。现将其主要内容编译如下: 培养一名国际水平的中跑运动员,需要从早期开始,需要多年顽强刻苦的训练,而且,在训练方法上不能出现较大的失误。 中跑运动员的腿部肌肉、肩部肌肉和腹部肌肉都应当十分发达,因为这些部位的肌肉力量,对于取得高水平的运动成绩具有相当重要的作用意义,这些肌肉的力量越强,训练的效果就越明显,比赛的成绩就越优异。     

秀格棋话（八）——名人战第二局的话题

因为担任了名人战第二局的立会人（裁判长），所以就这盘棋谈点儿感想。     

在体验中促进学生品德的有效发展

《品德与社会》是小学中高年级的一门综合课程。本课程旨在发展学生丰富的内心世界和主体人格,进而关注每一个学生的成长,帮助学生参与社会、学习做人。而儿童的品德和社会性源于他们对生活的认识、体     

第三党与中国共产党的早期关系

第三党创建于1927年11月,在其发展过程中,经历了中华革命党(1927年11月——1930年)、中国国民党临时行动委员会(1930年8月——1935年)、中华民族解放行动委员会(1935年——1947年)、中国农工民主党(1947年——1949年)四个阶段,为便于论述,此文中统称为“第三党”。土地革命战争期间,正是“第三党”发展的重要时期,而在与中国共产党的关系上则更是一个复杂的阶段。笔者仅就第三党与中国共产党关系上的几个问题谈谈个人看法,并求教于诸位同行。     

《工程制图》课兴趣培养刍议

学生在《工程制图》学习中的认知兴趣，由低级到高级发展大致分三个层次：情境兴趣——稳定兴趣——志向兴趣。教师在教学过程中要加强教学设计，诱发情境兴趣；正确运用教法，培养稳定兴趣；坚定引导工学结合，奠定志向兴趣。     

在森林里

静悄悄，静悄悄，我们在森林里听松涛。听，风来了，风来了，听，涛声响了，涛声响了!沙—像小雨掠过了树梢，喻—像大海在头顶涨潮。小鹿停止了奔跑，鸟儿在天空舞蹈，大自然的音乐多么美，我们陶醉在森林的怀拖。静悄悄，静悄悄，我们在森林里听松涛。听，风小了，风小了，听     

小雪花

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