两种方式的健步走对边缘性血脂升高的中年男性血脂及肺通气功能的研究

摘要：目的：探讨2种方式的健步走对边缘性血脂升高中年男性脑力劳动者血脂及肺功能的影响。方法：选取西安市3所高校从事脑力劳动的科研工作者,筛选出符合（血脂水平分层标准）边缘性血脂升高标准的受试者48人,随机分成匀速组和变速组各24人,实施为期12周的健步走。2组采用的运动强度为,匀速组在第二和第三个10～15 min以60﹪～70﹪HRmax为主,变速组以60﹪～70﹪HRmax和70﹪～80﹪HRmax为主,每周4次,每次40～60 min。重点监测受试者运动前、运动4周、运动12周的血脂六项（TC、TG、HDL-C、LDL-C、Apoa1/Apob）和肺通气功能指标（VC、FVC、FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg）。结果：1）与运动前比较,运动6周,匀速组血脂及肺通气功能各指标无显著性变化（p>0.05）;变速组TC显著降低（p＜0.05）,FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著升高（p＜0.05）。运动12周,匀速组TC、TG显著降低（p＜0.05）,FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著增高（p＜0.05）;变速组血脂各指标（除Apoa1/Apob外）和肺功能指标（除FVC外）均有显著差异（p＜0.01或p＜0.05）。2）组间比较：运动6周,两组血脂与肺功能各指标无显著性差异（p>0.05）。运动12周,具有显著性差异（p＜0.05）的指标为HDL-C、LDL-C、MVV。3)在不同的运动周期,血脂和肺功能指标的变化幅度均有显著性变化,运动12周明显优于运动6周,变速组变化幅度优于匀速组。结论：1)匀速健步走运动12周,具有明显的调脂效果和提高肺通气功能;变速健步走运动6周,对血脂异常和肺通气功能有显著的改善。运动12周,调脂效果非常显著基本回归正常范围,肺功能显著提高。2)2种方式的健步走,强度较高的变速运动对血脂异常的调脂效果和肺通气功能的提高显著优于匀速运动。     

写作的变革与策略

信息化、网络化教育技术的普及与运用,引发了传统写作方式急剧的变革,键盘和鼠标取代了我们历史悠久的各种有形之笔,这已经并将更深刻地影响我们的中学作文教学。现代信息技术引起的写作方式的变革主要体现在以下四个方面:一是由电子输入技术替代传统的手写。计算机文字处理系统的出现和日益完善化,极大地提高了人们写作的效率,这不仅表现在文字录入的速度快,更重要的在于功能的扩展使电子写作具有极大的灵活性,可以随意抄写、复制、增补、删除等,这就大大节省了人们耗费在写作中极为庞大的重复性劳动。二是多媒体丰富了作文教学的内容与形…     

读解生命的尊严──“生活空间”纪实

读解生命的尊严──“生活空间”纪实孔祥光谁能告诉我们，就在并不遥远的７００多天前，他能够从荧屏中看到这样的纪实画面：失去爱子的老人那撕心裂肺的情态（《跌去孩子的家》），喜获３天特批假的犯人回家同亲人团聚过年那悲喜交加的感人场面（《回家》），沉浸在深深...     

对HIV感染者管理方式探讨

对艾滋病病毒(HIV)感染者采取保密入户-访谈交友-争取信任-告知结果-宣教关怀的管理方式实施管理,对规范其行为,控制艾滋病向周围人群传播有较好的效果.     

合理补液是酷夏热环境中训练的基本保障

经过冬训和春训的基础训练，学生运动员的专项素质和专项技术都得到了加强，随之而来的是一年中最主要的夏季训练。一般各个学校都会在暑假期间组织集训，加大训练强度，巩固技术，加强实战性训练，这是运动员技战术水平提高的关键时期。可是，在夏季训练，高温热环境是大家最不愿面对、却又不得不克服的困难，它会直接影响到训练效果。如何利用好这个重要训练期，尽可能每日保持良好的体能状态，提高运动训练水平，是每一位运动员和教练员关心的头等大事。     

对会计委派制若干问题的思考

谈财务工作中存在的问题及实行会计委派制的重要意义,指出实行会计委派制度应注意的问题。     

风口设计常见问题解决方法

许多宾馆客房的风机盘管第一、二年效果好,三年以后就冷量下降很多,室温不下来,简要介绍一下风口设计常见问题解决方法.     

"新闻无学论"何以死而不僵——读《对"新闻无学论"的辨析及反思》一书的困惑

<对"新闻无学论"的辨析及反思>一书,是由唐远清的博士论文整理出版的.书中,庸博士提到自己做此研究的目的在于:"我们不应容忍新闻'有学'还是'无学'的疑问和争论持续下去,有必要对流传近百年的形形色色的'新闻无学论'进行一次理直气壮的系统梳理、深入辨析和辨正厘清,对新闻'有学'还是'无学'进行一次正本清源、平息纷争、彻底了结."①但笔者拜读完唐博士的作品之后,产生了深深的困惑.     

中国博物馆协会考古与遗址博物馆专业委员会2011年年会

由中国博物馆协会考古与遗址博物馆专业委员会、内蒙古博物院和秦始皇帝陵博物院主办、内蒙古自治区正蓝旗元上都遗址文物事业管理局协办的＂中国博物馆协会考古与遗址博物馆专业委员会201 1年年会＂于201 1年8月24-25日在内蒙古自治区正蓝旗召开,来自国内外30余家遗址博物馆和科研机构的50余名代表围绕当前遗址博物馆事业发展的热点问题,交流经验,分享成果,会议取得了圆满成功。年会由秦始皇帝陵博物院副院长田静主持,内蒙古博物馆院长塔拉致欢迎辞。     

加快科技进步与创新 推进拉萨跨越式发展——学习中央第五次西藏工作座谈会精神体会

中央第五次西藏工作座谈会,全面贯彻党的十七大和十七届三中、四中全会精神,认真总结中央第四次西藏工作座谈会以来西藏发展稳定取得的成绩和经验,全面分析西藏工作面临的形势和任务,明确提出了当前和今后一个时期西藏工作的指导思想、目标任务和工作重点。中央第五次西藏工作座谈会,是确保西藏实现全面建设小康社会奋斗目标的一次重要会议,