如何应对大强度跑后出现的肌肉痉挛

在大强度训练跑后经常出现大腿抽筋、浑身发抖等现象，也就是肌肉痉挛。出现肌肉痉挛是因为大强度跑时，神经系统处于高度的兴奋状态，训练后神经系统会感到很疲劳。大强度跑是在无氧代谢或缺氧过程中进行的，机体会出现乳酸等代谢产物。     

关于历史课堂教学问题设计的思考

以问题激发学生探究、思考的“问题探究法”,是建构高中历史高效课堂的重要途径.在其课堂教学中,问题设计要讲究典型性、针对性、趣味性、层次性和科学性,以充分激发学生求知的欲望与热情,启迪学生的智慧,实现问题应有的求知、诊断、反馈及激励功能.     

体育教师应具备卫生保健技能

学校体育是学校教育的重要组成部分 ,是全面落实素质教育的重要环节。体育教学是教师的教与学生的学的统一活动 ,体育教学是学生在教师有目的、有计划地指导下 ,积极主动地学习掌握体育、卫生保健知识和基本技术、技能、锻炼身体、增强体质、发展运动能力、培养思想品德的一种有组织的教育过程。其特点是 :教学在室外进行 ,是通过从事各种运动的练习 ,使学生懂得科学锻炼身体的理论和方法 ,促进学生身心协调发展 ,达到增强体质的实效。体育教师在教学与训练过程中 ,面对的是全体学生和各种各样的体育器材以及运动场地 ,学生是在剧烈的运动过…     

高考圆锥曲线六类热点问题的简便解法

正圆锥曲线是高中数学的主干知识,是高考的重点和热点,但解题时一般由于运算量大,过程复杂,使学生望而生畏,是学生学习的难点.笔者在教学实践中发现,以下有关圆锥曲线的六组结论不仅结构优美,便于记忆,而且在解决相应的六类热点问题时,解法简捷,计算量小,优化了计算过程,降低了思维难度,有利于培养学生的解题能力.结论一1.经过横向型圆锥曲线的焦点F作倾斜角为θ的直线,交圆锥曲线于A、B两点,若离     

例析向量运算中的“平方法”

正向量引入高中数学,为解决数学问题提供了新的工具和载体.向量兼具形和数的特征,与长度(距离)和方向(夹角)有关的问题,可通过向量的运算解决.若解决起来有困难,则可尝试用"平方法",将问题中向量的模、向量的夹角和向量的数量积有机地联系起来,从而使问题迅速获解.这种方法可化难     

向繁运算中的“平方法”

向量兼具形和数的特征,与长度（距离）和方向（夹角）有关的问题,可通过向量的运算解决．若解决起来有困难,则可尝试用“平方法”,将问题中向量的模、向量的夹角和向量的数量积有机地联系起来,从而使问题迅速获解．下面举例予以说明．     

广东省学校啦啦操俱乐部建设现状及发展对策

啦啦操这个深受广大学生喜爱的团队运动项目,非常适合作为校园体育活动开展的载体。本文以啦啦操“送培到基层”活动为途径,借助广东省啦啦操委员会的力量,对广东省学校啦啦操俱乐部的基本情况(学校数量、学生及教练员数量、经费总额等),政策支持,硬件设施,组织机构,经费来源,活动内容与形式等进行调查研究;从组织管理模式、管理运行机制、资金筹集渠道、人力资源网络、宣传推广模式等角度分析学校啦啦操俱乐部的发展对策,以期为广东省学校啦啦操俱乐部的发展起到引导及借鉴作用。     

浅析市政工程水泥稳定碎石施工技术

水泥稳定碎石施工技术是市政工程中最经常使用的技术,尤其是在市政工程道路建设中,该施工技术有很多技术要点,需要施工人员掌握,比如材料的选择。本文主要对水泥稳定碎石施工技术的施工准备和主要施工技术进行了详细的分析,仅供交流。     

高三概率复习策略实验研究

采用整群抽样法进行单组准实验,对高三概率复习的前期测试和后效测试进行分析和研究,总结得出新课程理念下高三概率复习策略,为高三阶段概率知识的复习提供有力的理论依据,对高三概率复习的教学理论起到有益的丰富和补充作用,提高了高三概率复习的效率,对高中数学教学具有一定的指导意义。