优秀游泳运动员赛前大强度训练实效性探究

目的：：在全运会赛前9周,对优秀游泳运动员为期6周的大强度训练并实施赛前训练监控,探索科学有效的赛前大强度训练模式,为游泳运动员赛前大强度训练提供参考依据。方法：对9名优秀游泳运动员实施为期6周的以无氧能力训练为主的赛前大强度训练方案。在训练前后进行一次极限负荷运动(300米全力游)的气体代谢能力测试和血乳酸均匀度的无氧阈测试,并在训练前、训练中(训练2周后)、训练后(训练6周后),测定基础状态下的血红蛋白(Нb)、血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)、睾酮(T)和皮质醇(C)。结果：(1)与训练前相比,摄氧量(P<0.001)、摄氧量相对值(P<0.001)、呼吸频率(P<0.05)等指标显著下降;呼吸商(P<0.05)、潮气量(P<0.05)、成绩(P<0.05)和即刻血乳酸(P<0.001)显著升高;(2)6周大强度训练后,无氧阈速度、出现无氧阈拐点时的血乳酸和心率没有显著变化。(3)基础状态下,BU指标在大强度训练2周后,明显升高(P<0.05),C指标在训练中期明显下降(P<0.001),训练后期又呈现明显的升高(P<0.05),其它血液指标变化不大。结论：(1)以无氧能力训练为主的的赛前大强度训练计划达到提高运动员无氧能力的目的,同时有氧能力得到保持;(2)血液生化指标的动态变化,符合大强度训练的机能变化特点,赛前大强度训练没有导致运动员机能下降。(3)极限负荷运动(300米全力游)的气体代谢能力测试,为游泳运动员的赛前训练效果的评价提供了新思路、新方法。     

多则材料作文如何写

我们首先来看2010年高考新课标卷(供陕西、宁夏、海南等省区使用)的作文题目:阅读下面的材料,根据要求写一篇不少于800字的文章。有一种热带观赏鱼,在小鱼缸里不管养多长时间,也只能长到三寸来长。然而,将这种鱼放到大水     

生物高效课堂与多媒体的有效整合

随着教育信息化的发展,生物教师合理选择充足的教学资源,有效地把生物教学与多媒体应用有机地整合在一起,真正实现课程资源发挥其应有的功能,改变传统的以教师为中心的教学结构,充分体现学生的主体作用,提升教育教学质量。     

房产档案的数字化管理

房产档案数字化管理是将纸质房产档案以数字影像形式存入计算机，实现档案的收集、整理、保管、编研、调阅、统计、异动等全部工作计算机管理。     

充分运用插图加强基本功训练——谈《我的战友邱少云》插图的运用

小学语文课本中,不少的课文都配有插图。插图是教材的有机组成部分,充分发挥插图的作用,进行多种语文基本功的训练,会收到很好的教学效果。 《我的战友邱少云》一文的插图以简洁传神的笔墨,描绘了邱少云“被一团烈火整个儿包住”,“像千斤巨石一般,趴在火堆里一动也不动”的感人情景,这也正展现了文章中最为感人的高潮部分。这样的插图,给我们指导学生理解课文内容,进行语言文字训练,提供了较好的凭借。     

借体育精魂促学生全面发展

龙山中学地处黔中腹地的麻江县龙山乡.这里山高岭峻,涧深壑豁,主要居住着苗、瑶、仫佬等少数民族,全乡人口1.83万.     

谈教材的再创造

教材再创造的必要性 教学是一种创造性活动,是教师在教材基础上又加入了自己的理解和认识,然后传授给学生的活动。教学过程是凝结着老师的思考、情感、感悟和对知识的重组。     

国际商务英语谈判中的技巧策略分析

在国际商务英语谈判中,谈判技巧有着重要的作用.本文主要探讨其技巧分析及分析案例.     

诗情画意着墨冷暖相知行文——对地方报纸气象新闻报道的审视和思考

天气变化影响着人们生活的各个方面：出行、健康、安全……近年来，各种极端天气不停出现，如去年发生的南方各省市50年一遇的雨雪冰冻天气、湖北省百年一遇的特大暴雨、四川汶川大地震等。湖北省去年还特地评选了全省十大天气气候事件。在越来越多的人开始关注天气的同时，报纸、广播、电视、网络等媒体也纷纷加大对气象新闻的报道力度，在准确预报天气变化、     

无憾的一步

春节短短一星期的时间一晃而过，回北京之后我进入加紧备战状态。尽管事先我对天元战没有过高的期望，但是既然下到了这个份上，我总得给自己一个交代。毕竞在个人生涯中我还没有获得过任何一个头衔的挑战权，即使失败了我也不能让自己因努力不够而感到遗憾。