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腿部的锻炼法人体气血的盛衰,在腿上表现得最明显。《黄帝内经·灵枢》篇中说:人十岁的时候,喜欢跑跑跳跳:二十岁时,喜欢快步行走:三十岁时,腿脚随着人性情的沉稳而沉稳,人开始放慢脚步,喜欢大步行走;到了四十岁,人渐渐显出衰老之象,没事就爱坐着;五十岁时,人的腰部开始衰老,喜欢靠着坐;到六十岁时,人就喜欢躺着……阳气就这样一点点地从我们的腿上流失。人老腿先老,腿脚的灵便程度,可以很大程度上体现身体的气血水平。我们应该趁着年轻,好好锻炼我们的腿脚。 相似文献