浅谈腹肌的最佳锻炼方法

随着科学技术的飞速发展，人们从事室外活动的时间越来越少，而身体脂肪沉积却越来越多，那么如何降低那些多余的脂肪呢?下面介绍几种锻炼腹肌的方法，对发展腹肌很有成效。     

黑蝴蝶

(蝴蝶种类繁多,素净淡雅者有之,色彩斑斓者有之,为什么对“黑”情有独钟?)鄂中平原产黑蝶,翅开如篷,遍布虎豹条纹状,黑色花斑,(“黑翅”竟然如“虎”如“豹”,让人浮想连翩。)至仲夏,破蛹出(勇猛),山乡郊野,翩然来去,(洒脱)美艳异常。(三言两语,黑蝴蝶的生机勃勃跃然纸上。)蝴蝶飞旋在坟茔(即坟地)之间,清明时节的喧哗如纸钱在风中燃尽,(以动衬静,更显冷清。)一切复归于沉寂。山依然,水依然,坟依然。湖光山色之中的墓地更长高了青青蒿草(一切均被蒿草吞没。)盛开后的野蔷薇挥洒着粉的瓣白的瓣在墓石上,粉色的泪白色的泪,(怕被埋没么?)飘飘洒洒,纷纷地坠落。花朵下长着长长的婉转的荆条,荆条的刺呈三角形,尖而硬,一不小心就会扎进     

打网球的你吃啥东西好?

喜爱网球运动的你肯定会惊诧于职业选手那天神般的力量,而自己在打球时却像株狂风中的小草……唉,先天不足只能后天补吧!鸡鸭鱼肉外加巧克力红牛,劲儿没长多少却一不留神变胖了,这就有悖于打网球健身的初衷了。其实,过人的力量除了需要艰苦的训练,更要合理地进食才能巩固训练成果,保持最佳竞技状态。美国科罗拉多大学运动营养学博士伯宁在此向打网球的朋友们介绍这项运动的合理饮食配方。     

走出节目主持人认识上的误区

在电视台名目繁多的电视节目中，大多是以主持人节目的形式出现的。但主持人在节目中应该是何种角色？在采编播等环节中又处于何种地位？还存在许多认识上的误区。结果制约着地方台主持人节目的发展和主持人的锻炼与成长。误区一，混淆了主持人与播音员、主持人与主持人之间的作用和差别，造成不同角色的错位和互串。这种误区在实践中主要表现为两种情况：一种情况是在节目中，主持人仍处在编辑、记者写稿，主持人播讲的位置，如果稿件内容连第一人称的语气都欠缺的话，这样的主持人实质上就是播音员；另一种情况是，主持人节目没有固定的主…     

金女神杯蒙难记

世界足球霸权的象征——金女神杯高三十厘米,女神雕像是用一千八百克纯金塑成,共重四千克。足联规定,四年一度大赛,谁三次问鼎金杯将永久属谁。巴西七○年终将金女神杯据为己有。谁料,这座金杯竞屡遭世界体育史上闻所未闻的劫难。     

农村小学阅读教学研讨会在无锡举行

江苏省暨无锡市小学语文教学研究会于五月底在无锡市召开了农村小学阅读教学研讨会。来自苏南五市郊县农村的二十多位教师和十余位教研人员出席了会议。这次会议的中心议题是:在实行新的经济和教育体制的形势下,如何从农村小学的实际出发,锐意改革,开拓前进,提高阅读教学的质量。与会代表认为:大力改革课堂教学,提高课堂教学的质量,对农村小学特别重要。因为同城市相比,农村学生课外阅读时间少、条件差、     

30名正常人木糖醇负荷后的血糖和血清胰岛素释放效应

木糖醇是五碳糖,它在体内的代谢不需要胰岛素的促进,在体内缺乏胰岛素时,木糖醇依旧能透过细胞膜,通过葡萄糖醛酸木酮糖支路和磷酸戊糖支路相联系,产生磷酸核糖,生成6-磷酸葡萄糖,进而合成糖元或进一步氧化代谢获得能量。故近年来木糖醇被推荐为治疗糖尿病病人的理想的辅助降糖药之一。为进一步了解木糖醇对体内血糖和胰岛素的影响,我们于1985年1～2月观察30名正常人在不服糖(自身对照),口服葡萄糖及木糖醇后的血糖和血清胰岛素效应,以冀有助于探究     

捣蛋行为背后

跟一位家长聊天,她感慨地说道:"自从孩子出生后,我就没有安心过一天.他哭闹的时候,我担心他哪里不舒服;他安静的时候,我又担心他是不是在捣蛋……"听完,我不禁莞尔,同时也深有感触——孩子,永远让父母有操不完的心,无时无刻不在牵动父母的心.