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近年来,马拉松的热潮弥久不散,不仅激发了学生对跑步的热爱,也满足了学生日益多样化的体育需求。该文运用文献资料法,对校园马拉松学生跑者的特征进行分析,总结了一些适合马拉松学生跑者的体能训练方法,旨在指导学生跑者掌握适合自己的训练方法,从而更加高效、科学地完成马拉松。研究认为:(1)校园马拉松赛道,以校内自然道路为主赛道,属于多圈赛,直角弯道较多;(2)校园马拉松参赛学生众多,而赛道狭窄,造成学生无法一直保持匀速跑步。因此,根据学生跑者特征,有针对性地提出以下建议:(1)马拉松体能训练应以耐力训练为主,在耐力训练中注重轻松跑,长距离跑,法特莱克跑以及YASO800间歇跑;(2)校园马拉松赛道,弯道较多,所以在力量训练中,应注重核心力量的训练以及下肢单边训练和膝、踝的训练;(3)为了提高训练效果以及预防学生跑者的身体损伤,应当注意补充训练。 相似文献
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邮政档案,是指存在于众多馆藏中的邮票以及已经用于邮政用途的信封,信笺,明信片以及信纸.档案工作人员经常为了减少体积庞大的馆藏或他们认为某些信封不值得保存而予以丢弃. 相似文献
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李圆圆 《数理天地(高中版)》2024,(6):23-24
微元思想是中学物理中的重要思想.所谓微元思想,是将研究对象或者物理过程分割成无限多个无限小的部分,先取出其中任意部分进行研究,再从局部到整体综合起来加以考虑的科学思维方法.本文从高中物理中的几个难点问题入手,探讨微元法在高中物理解题中的应用. 相似文献
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汉语国际教育推广事业如何借国家发展战略之势,培养能够服务于国家发展战略的专业+外语的复合型双语人才成为亟待需要解决的问题.本文从专业设置和岗位需求两个角度分析了汉语国际教育专业双语课程的重要性,并以建构主义学习理论为依据,以实践提升能力为核心,尝试进行双语教学模式研究. 相似文献