奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（二）

直板选手在握拍时,尽量用食指的第二个关节处卡住拍肩,用食指末端扣住拍柄斜面处,用拇指的第一个关节处卡住拍柄下方的拍肩,拇指的方向自然指向拍头。中指、无名指和小拇指呈弯曲状,以中指的第一个关节抵住球拍背面,三根手指中空的部分大概可以握住一个较大的鸡蛋。直板选手的握拍十分关键,合理的握拍方式在正反手转换的时候,拍形基本保持固定,避免了换握。     

马琳的侧身暴冲技术

直板选手最大的威胁莫过于侧身位的进攻。由于直板选手反手位的弱点,几乎所有专业运动员从小就会加强侧身位的技术训练,力图通过正手的优势来弥补反手技术的不足。如今,乒乓球技术讲求实力,从击球质量到击球空间都有了很大发展,这要求运动员在力量、速度、旋转上都要有所提高。     

抢拉刚出台球后的连续进攻技术 随机应变,抢拉刚出台球;留意对手,注重进攻线路

接发球除了要掌握过硬的技术,最重要的是要有良好的预判能力和随机应变的能力。判断能力主要指对旋转和落点的判断要精确,这样才可以采取最合理的回球手段,才可以更好地实施后续的战术套路。随机应变能力以意识为基础,而意识包含进攻意识、控制意识、调动意识和战术套路意识。任何选手在接发球时最直接的意识就是进攻,进攻无死角这种概念体现出了高水平运动员全     

向马琳学习调节重心的技巧——侧身进攻后，接正手发力冲

我们常说,击球时要注重身体重心的调节,要有重心交换,要依靠腰部的转动来发力．尤其是在正手进攻的过程中,要先将重心放在右腿上,击球时要转腰,将重心转移到左腿上,这是正手进攻的基本动作。然而在比赛中,来球的落点是随时变化的,击球者几乎都是在跑动中击球,在很多情况下无法完成最“标准”的击球动作,此时就要靠运动员自身的调节,通过调整身体重心和击球动作,尽量合理地回球,提高稳定性.     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（六）

基础技术的训练十分重要,对业余爱好者来说,健身娱乐是打球的目的之一．但是要想更多地体会到乒乓球的乐趣,就要尽量进行科学的训练——技术动作合理化;步法跑动合理化;战术意识合理化。科学训练不仅仅可以强身健体．还可以让大家更好地掌握乒乓球技术,更深地理解乒乓球的内涵．同时还可以避免不必要的身体伤害。     

凶稳兼顾,柳承敏的快拉技术

韩国运动员的技术风格十分凶狠,柳承敏就是最典型的代表。他的进攻技术堪称一流,力量、速度是最突出的特点。对传统的直板打法来说,进攻的质量直接决定了比赛的胜负,他们崇尚“进攻是最好的防守”理念．即使是在被动的局面下,他们也绝对不会放过任何反攻的机会。     

奥运乒乓知识讲堂 基础乒乓训练十二式（十）

通过平时的训练,我们已经掌握了大部分的基本技术。在技术训练中,巩固技术动作是一方面,培养击球手感,掌握摩擦、调整弧线的技能更为重要。在学会单项技术之后,我们需要掌握如何将各项技术组合到一起,这就是我们说的衔接技术。     

柳承敏的台内暴冲技术

对高手而言,进攻的手段很大程度上决定了比赛的胜负。优秀运动员不仅仅具备扎实的基本功,还具备了敏锐的判断力和调节能力。在比赛中,如果能最大限度地抓住战机,就意味着可以更多地得分。柳承敏的正手进攻能力超强,他的进攻速度快、力量大,而且进攻意识非常积极,几乎可以抓住一切进攻的机会。