奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

有关数值数据库标准问题的探讨

本文对数值数据库所需标准进行了分类。一是数据层，二是结构层。三是组织层，并分别论述了各层所应包括的具体内容，分析了标准在数据库建设中正反两个方面的作用，提出了在目前数据库向大型化、网络化方向发展的趋势下，标准问题所应具有的重要作用。     

“韩寒现象”——校园采访记

当郁秀的《花季·雨季》已伴随着她和她的同龄人渐渐远去之时 ,韩寒与他的《三重门》又刮起了一阵校园青春小说风 ,紧随其后的关于“韩寒现象”的讨论更是让沉寂已久的校园热闹非凡。对这股不小的“寒流” ,报     

告别方式背景撷趣

当你离开一个国家或出远门时,你当然得和朋友们告别。告别方式可以是亲自上门,也可以是打个电话。这时,朋友们不外乎说些祝你一路平安、一路顺风、旅途愉快的吉利话。但也有个别美国人不太愿意听一路平安之类的话,因为当今旅行工具多为飞机,这些话往往暗示着旅途存在着一定的     

拖钓鲫鱼

现如今，竞技钓与休闲钓的界限愈发朦胧，竞技钓在融合休闲钓法的基础上出现了“跑铅”、“小跑铅”，休闲钓也借鉴了竞技钓的调钓理念，出现了钓“一标深”、“钓过程”等创新钓法。尤其是一些休闲钓的“黑侠”，不断发掘“黑坑”技法，与塘主可谓是“针尖麦芒”、各领风骚。浮钓鲫鱼的技术发展至今，技法已多为钓友们所熟识，此中高手多不胜举。本人痴玩几年后，也得一左道旁门一—拖钓鲫鱼之法，现拿出与钓友共享。     

春兰杯八强战选评

第三届春兰杯世界职业围棋锦标赛，与第二届一样，我国又有五名棋手进入了八强，形势一派大好。     

祁连山下盛开教育花——民乐县基础教育发展的调查与思考

民乐县地处甘肃河西走廊中段、祁连山北麓，自然环境比较艰苦，经济基础相对薄弱，是省扶贫困县、财政补贴县，至今仍未完全摆脱靠天吃饭的命运。就是在这块土地上，近年来教育事业却异军突起，成为一个光彩夺目的“亮点”：自１９９６年提前三年实现“两基”目标后，巩固提高工作卓有成效，“四率”指标稳中有升，办学条件不断改善，教育教学质量连年名列全区前茅。贫困县办出高质量的基础教育，奥秘在哪里？带着这个问题，我们对民乐教育改革和发展的情况进行了实地调查，形成了初步认识，也引发了一些思考。贫困地区办高质量的教育，必须…     

决策树法--图书馆管理者的有效工具

决策树是用来解决风险型决策问题时使用的一种分析工具，具体是用树形图来分析和选择行动方案的一种系统分析方法。这种现代科学管理方法运用于图书馆管理颇具优越性。     

“支配战士的行动是信仰”——浅谈《中国历史地理论丛》的三个“基石”

巴金说：“支配战士的行动是信仰。”读过多期中核心期刊《中国历史地理论丛》学术季刊后，我们越来越感受到了该刊坚定的信仰——宗旨的力量：《中国历史地理论丛》立志要成历史、地理、方志、地名、物、考古、民族、民俗、环境、城市、交通等领域专业研究人员的必备刊物，政府有关决策部门制定可持续发展战略的重要参考。现仅就2001年1至3期的内容，来谈该刊为达此目的而所具有的三个“基石”——突出的学术性、科学性和实用性。