奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

有关数值数据库标准问题的探讨

本文对数值数据库所需标准进行了分类。一是数据层，二是结构层。三是组织层，并分别论述了各层所应包括的具体内容，分析了标准在数据库建设中正反两个方面的作用，提出了在目前数据库向大型化、网络化方向发展的趋势下，标准问题所应具有的重要作用。     

“韩寒现象”——校园采访记

当郁秀的《花季·雨季》已伴随着她和她的同龄人渐渐远去之时 ,韩寒与他的《三重门》又刮起了一阵校园青春小说风 ,紧随其后的关于“韩寒现象”的讨论更是让沉寂已久的校园热闹非凡。对这股不小的“寒流” ,报     

中小学优质课评比的弊端与改进

当今中小学每年都进行大规模的优质课评比活动，这对推动教学改革，提高课堂教学水平起到了积极作用，但其背后也隐藏了大量的弊端。     

春兰杯八强战选评

第三届春兰杯世界职业围棋锦标赛，与第二届一样，我国又有五名棋手进入了八强，形势一派大好。     

祁连山下盛开教育花——民乐县基础教育发展的调查与思考

民乐县地处甘肃河西走廊中段、祁连山北麓，自然环境比较艰苦，经济基础相对薄弱，是省扶贫困县、财政补贴县，至今仍未完全摆脱靠天吃饭的命运。就是在这块土地上，近年来教育事业却异军突起，成为一个光彩夺目的“亮点”：自１９９６年提前三年实现“两基”目标后，巩固提高工作卓有成效，“四率”指标稳中有升，办学条件不断改善，教育教学质量连年名列全区前茅。贫困县办出高质量的基础教育，奥秘在哪里？带着这个问题，我们对民乐教育改革和发展的情况进行了实地调查，形成了初步认识，也引发了一些思考。贫困地区办高质量的教育，必须…     

iBASE数据库及其在数字图书馆中的应用

iBASE数据库是北京国信贝斯软件有限公司针对图书、情报、档案部门的文献信息内容处理而推出的、拥有知识产权的、当今领先的非结构化数据库管理系统软件。非结构化数据库是相对于关系数据库那种严格的二维表的结构化而言的数据库，就是指数据库的字段长度可变，并且每个字段可以由可重复的子字段构成的数据库。由于iBASE数据库的支持子字段、变长字段的技术特点非常适合文献处理单位业务的特殊需求，因此也可以将iBASE数据库看成是一个大型的文献数据库管理系统。iBASE数据库的特点作为专门针对文献处理的新型数据库产品，iBASE数…