全国教练员科学训练系列讲座全面展开

教练员在体育运动训练过程中起着主导作用,是决定训练成效的关键因素。在北京奥运会上,我国的科学训练与科技保障工作使我国竞技体育实现了新的辉煌,其成功经验更是一笔宝贵的财富,值得在各级教练员中推广。     

五种健身营养元素

１　胡萝卜有益于速度 科学家已经指出,胡萝卜中含有β胡萝卜素,它可以保护细胞免受损伤,同时也可以防癌和随着年龄增长而出现的各种疾病。最近的研究表明,这种胡萝卜素也可以保护肌肉组织。路易丝安娜州立大学给每个跑步者１５毫克的β胡萝卜素,研究结果表明两组都跑５４米,凡是吃胡萝卜素的可以提速３％,少用时３０秒左右,每个运动员都感到轻松。２　牛肉有益于跑步 在你跑步过程中,你采取的每个步骤都会影响全身,会分离血红细胞。这会降低体内铁含量,而我们都知道血红细胞是输送氧气的,当血红细胞减少时我们就感到累。专家建…     

运动员情绪失调的类型

惊慌期待性反应,往往伴随行为的显著改变,手忙脚乱、极度兴奋、心不在焉、脸色常变、说话声调不正常、甚至口吃;不乐意交往,答非所问、好离群独居,对教练员的忠告漫不经心,睡眠不好,食欲不振,口干舌燥,有时显然“心情恶化”,小便次数增加,进行神经机能检查发现,四肢的腱反射和腹壁反射增强,手心和脚掌多汗,眼皮、舌头、伸出的手指明显颤动。     

沙滩“鱼蛋糕坟墓”

国庆节的时候,我们一家人去阳江的海陵岛玩。正值正午,太阳把沙子烤得滚烫。爸爸妈妈在沙滩上搭了一个帐篷,在里面睡午觉,我就在海边踏浪、拾贝壳。玩着玩着,我发现岸边有一条死银鱼,大概有钢笔那么长,有两根手指那么宽。我想,它大概是被海浪冲到沙滩上来的。它的身体上有一堆小虫爬来爬去,不知道这些小虫是不是想吃它的尸体。我觉得,如果这条鱼泉下有知的话,一定会为自己被低它一等的生物吃掉而羞耻。于     

科学帮助人类刷新纪录

20世纪上半叶,人们普遍认为男性在4min内跑完1.6093km是不可能完成的任务。1954年5月6日,当罗杰·班尼斯特以3min59s4跑完1.6093km,并打破世界纪录时,人们为这一奇迹兴奋不已。罗杰·班尼斯特创造的新纪录不到46天后,来自澳大利亚的约翰·兰迪以0.6s的优势再次创造了新纪录,从那以后,先后有来自60多个国家的964名运动员打破了“4min壁垒”。目前,该项世界纪录是摩洛哥人希沙姆·格鲁杰在1999年7月7日创造的,成绩是3min43s13。如今,世界纪录被刷新的速度越来越慢,不仅速度项目是这样,举重等力量项目、长距离游泳项目和跳高项目也是如此。即使…     

人类体能的极限

人类体能的极限究竟是多大?大规模的科学研究表明,在许多运动中,物理学和生理学的基本定律主宰着人类体能的极限。例如:短跑选手的速度有赖于肌肉的细胞组织,这些组织决定了他们四肢运动的速度。比耐力的长跑选手,要看他们如何有效利用身体在赛前所储存的能量。举重和其他必须承受巨大压力的选手,可能受限于体型的结构强度。     

太阳能电视机走进牧民家

10月,中宣部等向新疆赠送了2730台太阳能电视机,将解决那里部分未能通电的牧民家庭收看电视节目的问题。这批太阳能电视机由光伏电源、光伏蓄电池、卫星接收器和显示器四部分组成,性能稳定、设计轻巧。牧民在牧区转场时,     

西班牙冲刺奥运高科技助力

日前,西班牙体育高级委员会刚出资60万欧元。为位于马德里大学城内的国家队训练中心添置了一套堪称"高精尖"的先进技术设备。据悉,这套设备引自于澳大利亚。作为人口基数并不大     

跑动中的变速与习速

研究表明,加速和减速阶段的变速跑,会导致过度消耗腿部肌肉的糖原,最终导致糖原过早地耗尽和疲劳的出现。 而保持匀速跑是一个节省时间的跑动战术。在日常训练中,教练员经常会告诉选手尽可     

西班牙冲剌奥运 高科技助力

日前，西班牙体育高级委员会刚出资60万欧元，为位于马德里大学城内的国家队训练中心添置了一套堪称“高精尖”的先进技术设备。