左撇子攻略（5）——防守有道的穿越球

我们过往所介绍的左撇子攻略内容一直是围绕着进攻方面的——如何组织战术进攻,以及针对对手的反应如何继续进攻等,因为现代网球没有进攻是绝对不行的。然而,比赛不会完全按我们预想的那样进行,或者说,比赛进程在预想之外进行的情况更多。如果问你一个问题：“你希望自己控制比赛呢？还是让对手控制比赛？”毫无疑问,任何人都希望比赛在自己的控制之下。     

左撇子攻略（8）——双打发球篇

攻略23发球顺序 上期介绍了左撇子在接发球时选择在哪个半场为好,选择的正确与否对比赛发挥具有重要意义。发球的时候,左撇子站左边还是右边、由谁先发球,其选择的正确与否,对于获得比赛胜利同样具有重要战略意义。     

网球基本技术图解

截击球与高压扣球（续上期）击球点在体前截击球是具有很强攻势的一种打法。积极地对准来球,跨步向前,击球点尽可能在前。只有击球点在体前,才可以保证击球的力量集中而有力。击球的位置越靠近网越不容易出现失误,但是,不要忘记网前截击必须提前做好后摆拍动作。挟紧腋部使肩固定,让拍面与来球吻合而截击。正手击球时,一定要注意挟紧腋部使肩固定,只有这样,才能对付对方快速而有力的来球。挟紧腋部可以牢牢地握紧球拍、固定拍面,从而使球拍拍面与来球相吻合而进行截击。握紧球拍、固定拍面,是打好截击球的要点。截击球的随挥动作…     

网球入门练习方法

提高技术的训练集 从初学到初级、高级乃至教练员均可参考的练习方法。本训练集适于各级选手使用。协调性的训练以打底线为中心的训练以网上打法为中心的训练配合训练一、协调性训练１训练 通过训练,拍子、球和身体才能同时很好地协调配合活动,我们的训练就从这里开路指示跑 按照教练指示的方向移动。教练员手臂伸直,手腕持球,以手臂活动给予选手不同指示,如手指向前,则选手向前跑;手举高代表向后方;指左、右方,选手要向左或右跑。队员站在底线的中点处,见到教练信号快速跑动３米,再快速返回原处。（一）提高动作效率的训练２训…     

完美击球的背后玄机

网球以及羽毛球、棒球等使用器具击球的运动项目,隐含着诸多技术要素。击球刹那,诸多要素必须完美结合,否则,就很难实现完美击球。移动不到位,没有找到合适的击球位置,或者击球动作不对,都会导致击球失误。有时即使找到最佳位置,挥拍动作也无可挑剔,却莫名其妙发生击球失误。其实,这也许就是因为击球瞬间拍面角度稍微不对劲,或者其他非常微小的错误。     

打高压与挑高球——双打经典连载10

反弹高压球的技术要点是什么？ 上期我们介绍了打高压球的方法．但是还有一种情况是需要等球落地反弹起来．再打高压球。     

I字阵形的攻与守（下）——双打经典连载6

随着现代网球的发展,选手的接发球技术能力不断提高,不但职业选手在双打中采用I字阵型的比例增高,越来越多的业余选手也愿意尝试这种战术打法。采用I字阵型作战,无论进攻还是防守,最重要的是必须了解这个阵型的特点。上期我们介绍了I字型的进攻,本期告诉大家如何防范和摆脱I字型的攻击。     

双打提高水准的金钥匙——双打经典连载14

你知道提高网球技术水准的金钥匙隐藏在哪儿吗？没错,在双打中。 职业选手都会有意识地经常进行双打练习和比赛,他们知道这对提高单打技术水平有着积极的作用。因为双打的中场击球次数绝对高出单打,单打多数情况是在底线对拉。而从底线跑前击球、接着上网截击,这样的衔接技巧,只有在双打中才能有更多机会磨练。     

锻炼反手,提高网球技术

网球运动，大多数情况下是单手， 单侧的非对称性的身体运动。 当然也有球员使用双手握拍击球的方式，特别是在两侧击球时都用双手方式，但毕竟那还是极少数的。况且，大量的击球、发球还都是要用单手进行的。因此，网球选手通常都很注意加强击球一侧手臂的力量和速度，比如我们常常见到运动员用右手挥动加重的拍子来练习挥拍动作，以便提高击球的速度和力量。由于这种原因，网球选手典型的体形往往是一侧的肌肉强，而另一侧的肌肉相对较弱──仅从体形上看，这种训练已经违背了一般意义上的锻炼目的。实际上，只注意提高击球一侧手臂、手腕…     

发球技术锦囊

你想比赛胜利吗?那你就必须加强发球练习。发平击球、侧旋球和上旋球的基本课程职业高手的发球范例改进一点就能得分提高发球的要点和启示在比赛中,发球是惟一可以按照自己的节奏而不会受对方任何影响的一种进攻技术。发哪种类型的球,要根据场上情况做出决定。因为发球有两次机会,所以一发时应以进攻为主导思想争取得分,毕竟强有力的发球可以更直接地得分,拥有强大的发球足以使胜利的天平向你倾斜。