冬钓防寒四要一不

人在－４～－１０℃的环境中待上５～６小时就会发生冻伤。冬钓,如不正确做好防寒工作,很易发生冻伤,并有损于健康。 有人以为多穿些衣服、穿厚鞋等就能防止冻伤,其实仅这些远远不够。冬钓防寒有四大要点,缺一不可。 一要合理科学的防寒衣着。所谓合理科学,并不是穿得越多越好,而是应选用那些保暖系数高又有防水、防风功能的衣着,还要考虑到要有一定的透气性。因为人体散发出热气遇外界很低的气温会变成湿气,如果丝毫不透气,则内衣会发潮。衣着不要过于窄小和扎紧,特别是鞋带不应扎得过紧,以免影响血液循环。像手套之类的装备很…     

日武联加大力度推广太极拳

日本武术联盟于１３年前成立,逐渐发展壮大,如今全国４７个都道府县的武联全部加盟,日武联通过 自己的完整的网络体系贯彻、开展 工作。 １月２９日,在东京召开第八届 全日武联大会,研讨今后如何更好、 更有力地推广和提高太极拳运动。 日武联成立以来,太极拳运动已深入日本国民之心,并在亚洲、国际比赛上取得好成绩。日武联发表文章说,今年将把太极拳推向奥运会作为自己的工作目标,并要强化集训,提高竞技水平,推广长拳。 日武联推进工作的三大支柱是 “技能测定”制度、“指导员资格”制 度和“裁判员资格”考评制度。今年 亦通…     

网球入门练习方法

通过前几期连载所介绍的网球各项打法的技术要点,相信在初学者的脑海中已留下了各项技术动作的印象。但是,通过怎样的练习才能把这些技术学到手呢？ 我们为初学朋友们制定了一个基本教学课程,这些教学课程中的练习方法,无论是哪一项都非常简单而易行。希望大家在练习时,务必把每项技术要点牢记在心并投入练习,也就是说,希望每位初学者练习前,首先以前几期所介绍的网球超级选手的技术动作为榜样,把要练习的各项技术打法,像过电影片一样在头脑中旅映一遍之后再着手练习。让我们努力吧。发球正手击球教你几招发球的基本动作形象 以扔…     

提高正手攻击爆发力10要诀

无论水平多高的球员,不断提高正手击球能力、提高击球爆发力,都是他们永远追求的目标。     

盛夏船钓着装

盛夏船钓,如何着装也是一个十分重要的问题。事先应做好充分准备工作,只有穿着正确,才能保证钓鱼活动顺利方便地进行和保证自身安全、防止晒伤。 在烈日炎炎的日子里出海,必不可少的是帽子和墨镜。帽子要使用头顶部分带有网眼的以便热气蒸发;眼镜最好使用镜片一直延伸连到侧面的半环形的那种偏光墨镜。     

修练自信

我们介绍过用手势和对自己高喊鼓励话来提高斗志、鼓舞情绪的心理训练技巧。本期来谈谈与胜利有关的举止姿态的修炼。     

巧妙的击球获胜（上）——双打经典连载7

怎样打出转旋的下沉球和高球？ 当对手是平行阵型,己方是雁行阵型时．后场选手必须掌握打对方脚前下沉球的技术．并以此为基础用同样的挥拍动作,突然改打上旋高球到后场。     

巧妙的击球获胜（中）——双打经典连载8

双打的击球和战术总有一些不同予单打的特别之处,如果想提高双打水平,必须要了解并掌握这些技巧。本期,我们继续为人家带来巧妙获胜的击球技巧。     

位置是战术的基石——网球选手进阶必备连载（11）

本期我们专门谈谈关于场上位置的话题。有些球友会觉得这个话题没什么好谈的,似乎都很明白,可他们却不了解场上的站位是关系战术实施的重大因素,     

有效的双打练习（上）——双打经典连载11

在双打中,每人都要轮流站4个不同位置,并要了解自己擅长在哪个位置上比赛,哪个位置是自己的软肋．然后努力克服弱点。