运动对老年人体质的影响

老年人的健康问题越来越受到重视，体质(fitness)是评价健康的一个综合的指标。本文通过对国内外众多文献的研究发现，老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化，同时发现运动对老年人的体质有积极的影响，适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。     

我和书

我常常希望自己是爱书成癖的人，或者，等而下之，是爱钱成癖的人。能两者都是当然更好——那就雅俗共赏了。     

加拿大人与书“恋爱”

曾有专家警告，互联网的普及将颠覆人们的阅读习惯，“手不释卷”的阅读形象可能会成为历史。但加拿大遗产文化部最近所做的专项调查表明，在这个互联网高度发达的国家，人们对读书的热爱依然不减当年。     

中学《制图》教学浅说

《制图》是在深入教育改革的形势下,首次在普通中学开设的一门必修课,设课的目的在于培养学生的劳动观点,劳动习惯,让学生掌握一些基本的生产技术知识和劳动技能,为毕业后的升学和就业打下一定的基础。《制图》不同于中学其它学科,有它自身的特点:乃是一门实践性很强、应用广泛的学科,其主要目的是培养学生具有初步绘图和读图能力、培养和发展学生的空间想象能力和构思能力。按照上述宗旨,在中学生缺乏生产实践知识的情况下,必须重点讲授点、线、面的正投影和基本几何体(多面体、旋转体)的三面投影规律、讲授几何组合体的轴测图画法和视图画法、     

业务培训的几点做法

我们的主要做法是:一是组建培训班子,培训兼职教师.局里成立了由局长挂帅,主管局长负责,兼职教师参加的专门机构.     

电子阅览室的光盘服务器选择

光盘具有存储容量大，成本低，存放时间长等优点。为了让尽可能多的读者利用光盘数据，图书馆一般通过电子阅览室，在网络环境下，利用光盘共享设备，来解决光盘数据共享问题。本文就光盘共享设备的工作机理，不同类型的比较及镜像塔的选择等方面作比较全面的介绍，为将要购买或更新电子阅览室光盘服务器的图书馆提供参考。     

运动成绩与年龄

根据运动训练专家普拉托诺夫的研究,各项目运动员出好成绩的年龄为:运动项目年龄段初创佳绩最佳能力维持高水平男子女子男子女子男子女子游泳:100,200,400,800,150017一1815一1714一1613一1519一2218一2017一2016一1822一2520一2321一2319一20跑:100一400800一15005000一1000019一2223一2424一2617一2020一2323一2625一2726一3020一2422一2627一2828一3031一3525一2627一28跳:跳高跳远三级跳远撑杆跳高20一2121一2222一2323一2417一1817一1922一2423一2524一2725一2819一2220一2325一2626一2728一2929一3023一2424一25投掷:铅球铁饼标枪链球…     

世界级选手的击球技巧（下）

增强发球旋转 吴尚垠的发球以发高抛球为主：“把球抛高，利用球落下时的速度可以发出旋转更为强烈的发球。”在击球瞬间，要找到最佳的击球点，还要体会用胶皮摩擦球的感觉。