奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

神猫(美国)

一 浓雾在夜里涌到镇上,只有狗的叫声偶尔穿过浓雾,传到很远的地方。住在镇东头的罗伯特一家很穷,不过,他们都是善良的人。他家的大儿     

赛后评头品足二十四强(上)

第15届世界杯经过整整一个月的“刀光剑影”。捉对厮杀,终于在巴西人24年翘首以待之后,被他们夺走了“大力神”杯,圆了“四冠王”的美梦。这是一届国际足联尝试大胆改革的世界杯,一届观众打破历史纪录的世界杯、一届倡导攻势足球并使足球更具魅力的世界杯、一届爆出兴奋剂最大丑闻和冷门不断的世界杯……然而,无论如何评价本届世界杯,有一点似乎可以肯定的是:本届杯赛强队不强、弱队不弱。这表明由少数几个国家统治绿茵场的时代已经宣告结     

胡克定律与“郑玄说”

胡克 (Ｒ .Ｈｏｏｋｅ ,16 35— 170 3)是英国著名的实验物理学家和仪器设计师。 16 75年 ,为了研制弹簧钟 ,胡克对弹簧钟的最关键部件螺旋弹簧的弹性作了周密的研究 ,还进行了许多实验 ,总结出了一条重要的结论 :“有多大的伸长量 ,就有多大的力。”用拉丁文写为“ａｔｔｅｎｓｉｏ ,ｓｉｃｖｉｓ”。 16 76年 ,他在一本书的末尾 ,用字谜的形式公布了这一发现 ,这个字谜就是 :ｃｅｉｉ ｉｎｏｓｓｓｔｔｕｖ。 16 78年 ,胡克在《论弹性的势》的小册子中 ,首次公布了他过去以字谜形式表述的固体弹性和力的关系 ,后经 182 2年科西 (Ａ .Ｌ .…     

当代体育教学的思想与方法

近年来，学校体育改革，出现了一些具有现代特征的新观念、新理论，这些新的体育教学理论体系的科学性和合理性，在实际的教学操作过程中得以检验，取得了一些突破性的进展，对体育的本质，学校体育的目的任务，教学模式，学校体育的战略地位以及竞技体育与群众体育的关系等问题产生了更深层的影响。当代体育的思想与方法，笔者认为它主要体现了下列几种观点。 　　1.发展的观点，主要是解决掌握知识与发展学生能力相结合的问题。在体育教学中，虽然掌握体育知识、技术与发展体育能力是在同一过程中完成的，但两者属不同的概念。现代体育教…     

活动室里的冲突

亲爱的斯底凯:这几周的情况很糟,孩子们好像在不停地打架,主要的挑起者是杰瑞德。他因艾尔迪欧太靠近他的积木建筑而打她;因麦特佑占有了他“居民区”的红色消防车而句其攻击;柔恩尼仅仅由于挡了他的路而挨打……当然了,在他攻击别人时,他自己也遭到了受害者的还击。我做些什么才能帮助杰瑞德以及其他孩子,让他们学会解决问题呢?——弗若恩塞斯卡     

掠夺来的珍宝——英国克莱武博物馆展顾

大批战争掠夺品从烟尘滚滚的印度战场被运到威尔士边境一座阴森的城堡之中,这便是英国格温特郡的波伊斯城堡,城堡为典型英格兰式的花园所环绕。新近在此开放的克莱武博物馆号称是除伦敦以外最大的收藏印度文化的地方。克莱武蹲物馆的收藏品有三个来源:其一是1744—1767年间罗们特·克莱武的收藏品;其二是克莱武勋爵二世在就任马德拉斯总督期间他们夫妇二人所收藏的印度文物,而博物馆最重要的收藏来源则是1799年塞林伽巴丹战役后从提普·苏丹王宫里掠夺来的许多无价之宝。     

挑选运动员在最合适的运动项目上

在人体中至少有七个遗传的因素影响着运动员的运动能力如:身高、体重、四肢长度、肌肉长度、肌腱附着点,肌纤维类型以及脂肪的百分比。这些遗传因素中的每一个因素与运动成绩的联系都很密切。身高身高常常是选择运动项目的一个主要决定因素。例如,大多数成功的篮球、排球和美式足球运动员其身高都是在人的平均身高之上;相反,在体操、跳水和摔跤项目上的许多运动员却是处在平均身高之下。通常在田径项目中,大多数跳高运动员的身材是比较高的,而大多数长跑运动员则相对较矮。     

语言是阅读教学的基石

语言持续不断地形成着我们对世界和对自己的看法。阅读的能力是以语言为基础的,听、说、写等语言能力也是如此。一切语言活动都把交流思想当作它们的中心目的。利用学生的听和说的能力,培养对书面语言的理解,这是学校的任务,只有靠综合运用各种语言能力才能实现这个目的。教授阅读一定不能孤立于其它语言活动,而应该利用孩子们丰富的语言背景。教师设计和实施一套综合的,以语言为基础的阅读教学计划的能力是由他对我们目前的语言知识的理解决定的。     

二十一世纪的全球教育

1989年年末东欧和苏联的剧变,悬而未决的欧洲经济一体化、东西德的统一及日本对全世界的影响一——所有这些问题都将深刻地影响着九十年代,并将决定二十一世纪的进程。我们的学生应该了解:在未来世界中我们所熟悉的地缘政治边界和经济设想正在被新的现实所取代。这些都呼唤着有实质性的各级各类学校的全球教育。