Immediate effects of the use of modified take-off boards on the take-off motion of the long jump during training

We investigated the immediate effects of the combined use of inclined and raised flat boards on the take-off motion of the long jump. Eight male long jumpers were videotaped with two high-speed video cameras (250 Hz) set perpendicular to the runway. The athletes jumped with three modified take-off boards: upward-inclined boards of two different inclinations (2.5 and 5.0 degrees), and a raised flat board (50 mm high). The jumpers performed pre- and post-jumps using their own techniques before and after use of the boards to test their effects. The post- jump revealed significantly less reduction in the horizontal velocity during the take-off than the pre-jump, and the effectiveness of converting the velocity from horizontal to vertical increased significantly in the post-jump. The post-jump demonstrated significantly less knee flexion of the take-off leg during take-off. The reduced knee flexion and slower extension velocity of the take-off leg in the second phase of the post-jump contributed to increasing the knee extension torque in the second phase and resulted in the increases in vertical ground reaction force and vertical velocity. These results suggest that the combined use of the inclined and raised flat boards induced immediate effective changes in the kinematics and kinetics of the take-off motion and represent appropriate training tools for take-off techniques of the long jump.     

Physical and metabolic demands of training and match-play in the elite football player

In soccer, the players perform intermittent work. Despite the players performing low-intensity activities for more than 70% of the game, heart rate and body temperature measurements suggest that the average oxygen uptake for elite soccer players is around 70% of maximum (VO(2max). This may be partly explained by the 150 - 250 brief intense actions a top-class player performs during a game, which also indicates that the rates of creatine phosphate (CP) utilization and glycolysis are frequently high during a game. Muscle glycogen is probably the most important substrate for energy production, and fatigue towards the end of a game may be related to depletion of glycogen in some muscle fibres. Blood free-fatty acids (FFAs) increase progressively during a game, partly compensating for the progressive lowering of muscle glycogen. Fatigue also occurs temporarily during matches, but it is still unclear what causes the reduced ability to perform maximally. There are major individual differences in the physical demands of players during a game related to physical capacity and tactical role in the team. These differences should be taken into account when planning the training and nutritional strategies of top-class players, who require a significant energy intake during a week.     

论教师与学生的关系

教师与学生关系的性质对学生自觉性和自尊心的形成有极重要的意义.教育工作的实际经验指出,假定教师能对个别学生表扬他的任何积极方面,那末,学生就能开始注意并培养自已的这些优点. 在很多情况中,学生对自己力量没有自信心的原因,就是在教师方面对他们的能力估计不足。这个事实指出了教师与学生建立的关系上所产生的感化作用是多麽巨大,它不仅能够破坏个别学生,而且还能破坏全级学生对自己力量的信任.女教师纳·克,为了对自己的工作做得不好作辩护,经常向学生们说,他们没有能力,总是不肯好好学习等话。结果,学生们本来能够学习得很好的,丧失了自信心,这样,他们就学习得更坏,成为学校里成绩最坏的一班。这就是说:女教师纳·克只看见了学生的弱点。但是在某一时期内,这个女教师的位置上派来了另一位新教师,她很有经验而且也富有钻研心.最初几天,她注意了学生思想上已有的习惯,和他们一班所以在“学校中最坏”的原因。她就在班上开始培养学生对自己力量的自信心.她从思想上去影响学生,告诉他们,如果能够坚持和系统地工作,便会学习得很好.女教师与学生们的新的关系和正确地组织教学工作,获得了非常良好的成绩.学生们对待自己也不同了,他们信任了自己的力量,对未来的发展前途表现了无限向往.这一班“眼看着”有了转变。过了几个月,学生们自己     

语文课中自然知识的综合复习

在教学过程中进行经常而有系统的复习是学生进步条件之一。在语文课中的自然知识也应当进行综合复习的。在这种课上,只是复习已教过的最基本的和最重要的材料:明确学生的概念,扩大学生的理解力,补足学生的知能。一至三年级的综合复习课大概每一堂课可以复习一课。进行综合复习课时,必须尽量利用过去所应用过的一切教材(例如:实物教材:“活的和干燥的植物和动物标本”、图片、表格、模型、自然历、地图等等)。     

ЛК—3号飞向月球——一个假想的科学故事

一九……年五月十一日二十点十二分莫斯科时间。舱中映射着喷气式发动机和喷出的红色火焰的反照。仅历数分之一秒我们的“ЛК—3”号便稳静地与地球的新卫星——小月球分离开了。小月球是苏维埃人用自己的智慧和双手创造出来的。它是一切星球间航行艇的起点。     

和死亡作鬥爭

“蘇聯共產黨和蘇聯政府對於改善人民的物質生活,提高人民的文化水平和保護勞動人民的健康非常關心。在世界上没有一個國家像蘇聯具有這樣分佈廣闊的普及免費醫療的機構。在世界上也没有一個國家,醫學在那里比在蘇聯更順利地獲得發展。十九次黨代表大會的指示中曾這樣說:“醫學工     

地球与行星的构造

对於研究地球——我们生活在其上面的行星——构造的学者们来说。能够直接研究到的仅仅是地球的极薄的表面层。这一层仅祇含有地球全部物质的百分之一还不到。关於地球的内部构造,只得根据间接的标志求判断——根据内部密度的估计,根据地震波的传播性质和传播速度等等。这时候对於研究家偿显示重大帮助的是关于别的和地球相近的太阳系里天体的知识——例如行星、陨星和彗星。     

實用主義——帝國主義的反動哲學(续)

按照實用主義者的主觀唯心論說來,環境並不是什麽真實存在的東西,而是一種完全主觀的東西。實用主義哲學的這一方面,特別被杜威充分表現出來,他的觀點也正是席勒所抱的觀點。杜威和席勒一致認為人類的一切生活是由各種‘情况’所產生的。生活在這一種或那一種生活情况中的人,總是要努力從這種情况中找到最有利的出路;他自己抱着一種確定的、而總是自私的目的,並努力設法用各種     

地球是怎样形成的?——关於地球来源的科学新理論

我們的地球和其他行星是怎樣形成的呢?人們很久就對這个问题感到興趣了。可是直到最近以前科学還不能给他一個正確的答案。僅僅是許多不同的科學假定。 蘇聯科学界去年宣佈了自己关於行星起源研究工作的總結。這是关於地球和其他行星起源的最正確的新理論,是由奥·尤·施密特院士最先提出來的。假如我們從遙遠的宇宙空间來看我們的地球,就可以看到這样的景像:地球和其他行星繞着太陽,一直向着一定的方向運博。行星的路徑成为圆形而且排列在一個平面内。此外,所有的行星好像陀螺一樣,依着一定的方向旋轉。這正说明了太陽系是一个非常精確的結構,各行星不是单独地而是在同一個時間內一起產生的。到形成行星時,太陽周圍有很多小分子——灰塵在運轉。這些灰麈互相黏在一起同時逐渐地結合成一個大的球體——行星。地球也是這樣產生的。 資本主義国家的科学家說:地球和行星是當着某星球經過太陽时,從太陽拋出的轉動物質形成的。因此,他們認