博物馆之夜

变成木乃伊升降机到三楼时没停,贾森从里边伸出手,我一把抓住。升降机继续往二楼跑,但我的一只胳膊、头和一半肩膀都在三楼。“帮帮我!”贾森对贾尼丝和卡拉喊。三个人合力把我拉了出来,只差一点儿我就要掉下去了。我缓过气来,说:“快离开这里,有人看见我进了升降机。”事实上我已经听见脚步声了。我们四个人跨进走廊,拼命地跑,想离那脚步声远一点,再远一点。我手里还拿着电筒,但背包落〔là〕在馆长办公室了。面前又出现一道门,后面的脚步声越来越响。“我们不能总这样跑。”贾尼丝说。“今晚恐怕出不去了,不如找个地方先躲起来。”我说。…     

适度规模经营带来的效益 种粮大户严中早走出一条新路子

这是一种什么模式?——一个农机、种植和养殖三业结合、相互促进、规模经营、效益显著的良性循环链。当阳县官挡乡红星6组农民严中早在粮食面积减半的情况下,按着这种模式经营,收入却增加了5060元,走出一条适度规模经营的新路子。早在1985年,严中早拾起本村68亩撂荒地,借助农业机械,带领全家6个劳力种粮102亩,成为“百亩种粮大户”。1986年,他家产粮7.35万公斤,卖粮6.5万公斤,成为宜昌地区的“卖粮状元”,并被选入当年的“全区十大新闻人物”。1987年春,正当他     

竞速滑雪运动员在大运动量负荷后的条件反射性睡眠对心动周期时相的影响

心理调节能力的训练在运动员的培养方法体系中占有相当的地位。心理训练的方法很多,其中之一——自我睡眠对促进运动能力有明显作用。本文的任务是阐明条件反射性睡眠对心肌收缩功能的作用,心肌收缩功能在耐力训练中具有重要的意义。基于这个目的,我们检查了两组一级竞速滑雪运动员在三十公里比赛前和后作用各阶段的心动周期时相结构。第一组是受试组,运动员们在负荷后(即赛后)一小时进行     

18 19岁三级跳远运动员提高组第二年训练计划

针对18-19岁三级跳远专项运动员所制定的训练方案主要在发展身体素质和提高运动技巧。身体形态和专项素质指标 18-19岁三级跳运动员的身高和体重指标应该在182±8 cm和73±3 kg的范围内(体重身高指数10-12)。素质测验成绩:从50cm高处三级跳10.90m-11.00m;10步助跑跳远7.00m-7.20m;10步助跑三级跳远15.00m-15.40m;全程助跑跳远7.30m-7.40m;60m跑6″7-6″8;100m跑10″9-11″1。全年训练总指标运动提高组第二学年的全年训练应达到300次课。基本训练内容的年总量应包括:越野跑和慢速跑250公里;全速跑60公里;3/4力量跑100公里;全程助跑跳远和三级跳     

运用“为掩护队员掩护”的战术

在着手我们进攻计划时,我们试图想出三种实施可行的方法:1)要有一个在固定地点投篮的命中率<图1>。2)在有防守队员的情况下从容自落地投篮。3)每一场进攻配合时都要多抢篮板球。过分地强调这几点是很困难的,我们占领“有力地区”是胜败之关键。尽管如此,对于我们这些许多初具规模的院队来说,内线队员没有我们的大多数对手高     

三级跳远的技术——《向18米进军》摘译之二

助跑助跑是为了在三次跳跃中获得最大的水平速度。在连续三次跳跃中如何使水平速度损失得少些,这决定着整个三级跳的成绩。为此,助跑要有一定的节奏,要逐渐地加快速度。一方面要在第一跳的瞬间,力求达到最大的速度;另一方面要在整个三级跳的全过程中,最大限度地保持速度,一直到着地为止。三级跳的最后几步与跳远不同,跳远是为了在踏跳时获得最大的效率,重心比较低。在三级跳远中,虽然助跑最后三步身体重心下