少年篮球运动员的选才和能力的评价

现代篮球运动的主要特点是竞赛活动的高速度,各种情况的瞬息多变,双方强有力的对抗,每一个竞赛阶段都处于高度紧张状态。于是对运动员的活动范围,身体机能和心理因素都提出了更高的要求。     

巨人树

面对自然,面对时间,人类总是显得渺小而无助,越是如此,我们就越应该珍惜生命中的每一分每一秒。     

足球训练性游戏(五)

33.“敞开的球门”目的:训练正脚背踢球。人数:9人(两个队,每队4人,另有一个中立的守门员)。场地:大小随意。在场地中间安置一付没有球网的标准球门。时间:30分钟。方法:一个队进攻,并力争射中,而在失掉球时则防守自己的球门。游戏规则:可以从球门前后两面射门。若球穿过球门或飞越横粱,游戏继续进行。守门员抓到球重新抛入场地。球出界,掷界外球继续开始游戏。变化方案:规定踢球脚和踢球方式;游戏的人数增至6对6。提示:可设两个守门员,平均分担工     

生活的良师益友——读《家庭生活顾问》

《家庭生活顾问》一书的出版,在社会上立即引起了强烈的反响。第一版第一次印刷,发行量便达到九十五万册。清早,新华书店的门口,人们排着长长的队伍,争相购买。由于供不应求,书店只好规定每人限购一册。这本书的出版之所以出现了如此盛况,事实本身就充分表明了:群众迫切需要关心他们生活的科普读物。     

苏联图书馆员的职业特点

苏联图书馆员的道德规范的特点是:具有共产主义的党性,热爱人民,具有高度的一般素养,精通本门业务,博学多识,掌握教育技能,具有创新精神的劳动态度。把党的言论传播到群众中去,善于教育和说服人民,动员人民为建设共产主义社会而进行创造性的劳动——是党赋予图书馆员的重大使命。所以,在图书馆员的职业中,最重要的是共产主义的思想性、坚定的信念、积极向上的生活态度,我国的许多图书馆员是党和共青团的积极分子、政治时事宣传员、宣传队的领导者。例如,对农村图书馆员的活动的抽样调查表明,他们中间有     

运动期间与运动后激素的变化

运动期间激素的变化运动期间交感肾上腺内分泌系统与神经的活动增加了,从而磷苯二酚胺、去甲肾上腺素血浆浓度也相应地增加。这一增加对运动中心血管适应性的变化和温度调节是至关重要的。心率和心脏收缩力的提高,使内脏部位的动脉收缩力、肾脏平滑肌,以及静脉的收缩力都有提高。同时脾脏也得到了收缩。这样心脏血液的输出量增加了,血液容量和流量朝着有利于皮肤     

单人花样滑冰(续)

训练形式教师应有能力去指导初学者尽快提高他们的衷演技巧,这就促使我们在实践中采用集体训练的形式,人数较多时,教练员可把运动员分成小组,这个方法是否完全适用于运动员的各发展阶段,这也是多年来所提出的问题.但,实践完全证实:集体训练方法对初学者是完全正确的,此法更容易使孩子高兴和接受.一般情况下,孩子的数量是在6-10人的限度内.各种游戏(全队从一角滑到另一角,做猫抓耗子的游戏等)都能协助练好基本滑行,正确的滑行原理在此阶段是无法得到贯彻的.当运动员能够明白所有     

单人花样滑冰(续)

后外点冰两周跳这是3字类型的点冰跳,用滑足的后外刃起跳,浮足点冰,在空中转体两周(720°),起跳足后外刃落冰我们谈一下右足起跳的动作.助滑与起跳和上述的后外点冰一周跳相同,也可用右前内转3的方法完成这一跳跃.右后外起跳弧线不能太长,左肩臂保持在前,右肩臂保持在后,浮足后伸,起跳线痕短而平.起跳的瞬间,变换两肩臂的姿势,右肩臂在前,左肩臂在后,滑足深屈.起跳时,浮足充分伸直,后摆.滑足用力蹬冰起跳,两臂上摆成半开势.     

单人花样滑冰

内刃落冰的特沃里跳这是一个外勾型的点冰跳,由滑足的后内刃起跳,浮足点冰,在空中转体一周(360°),点冰足后内刃落冰。在花样滑冰中,对这个动作的描述还是首次,它并不包括在花样滑冰的跳跃表中。下面我们谈一下从左后内起跳的跳跃动作。     

单人花样滑冰

这一节的目的不是想说服读者去从事花样滑冰,而是想使读者更好地了解每项运动的积极和消极的诸方面;从花样滑冰中得到的力量、技巧、速度、耐力、勤勉和其它素质对另外一些运动项目也是有益的.花样滑冰还可发展节奏感、音乐的鉴赏力和优美的表演艺术.除体操之外,花样滑冰也需要相当多的训练时间.图形的练习会在冰上滑