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运动训练是一个完整的、极为复杂的、多层次的过程,其安排取决于许多因素和实际情况。我们在试图划出主要的、决定性的因素时,首先把安排训练过程一为了达到非凡的运动成绩的过程——的客观规律看作是这样的因素。几十年来我们曾尝试揭示其中某些主要的规律性,并在此基础上确定安排运动训练的原则。这项研究的广为推崇的成果曾发表在著名的专论“运动训练分期化问题”(莫斯科1964,1965年和其它版本)和“运动训练原理”(莫斯科1977年和其它版本)中。这些著作在世界25个以上国家中被翻译推广。 相似文献
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多交的破区域防守进攻法篮球教练员们正在不断地寻找一种对付所有形式的区存防守都有效的进攻法。我们不但已找到了这一方法,而且还恰当地把它命名为“Eureka”(译注:作者所在大学名)。各种各样的区域防守正被广泛用于各个级别的篮球比赛中。近年来我们发现在比赛中有50%的时间是在进攻对手的区域防守。为了对付任何形式的区域或盯人防守,就得要求进攻的布局能适应各种防守形式。由于我们的破人盯人进攻布局是2—3,所以决定破区域防守的布局也是2—3。 2—3布局进攻的目的是把球传向内线、底线,或限于制区内易于命中的区域 相似文献
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本报告是23届奥运会科研报告的一部分,主要目的是对女子跳马单项决赛前八名的动作进行生物力学分析。为人们提供高水平体操运功员在奥运会比赛状况下的定量数据。方法用三部16毫米的 LO CAME 摄影机拍摄女子跳马个人比赛的动作。这三部摄影机的排列如图1所示。摄影机1及2采用 相似文献
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当你的运动员错过了一次计划好的力量训练课后,他们将如何对待呢? 有人会简单地补上一次训练课,几乎不去考虑因中断训练程序而带来的影响;也有人会作出补偿反应,在下一次训练课中将强度增加一倍,或者连续完成两次训练课。以上方法都不可取,获得最大力量的唯一途经是保持训练计划的系统性。许多有经验的运动员都能理解训练负荷适应原理。西姆普莱说:“无论何时你要求 相似文献
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