缓慢深呼吸有助降血压

据美联社报道,作个缓慢的深呼吸,然后再缓慢地呼气(每分钟少于10次)。研究表明,每天作数分钟缓慢深呼吸足以帮助一些人降低血压。但是作这种练习要以舒适、不疲劳为限。研究报告称,血压降到10至15个点。虽然这一方法并不能取代改变饮食结构、运动或者药物疗法,但它可以作为标准治疗方法的一种辅助手段。美国国家健康研究所老年人学院主持研究行为与高血压关系的安德森称,缓慢的深呼吸确实可以暂时放松和扩大血管,但这不足于解释它为什么会使血压长期下降。呼吸方式可能是身体如何调节血压的关键,这更多与代谢体内盐有关而不是与人体的放松有…     

儿女竞风流亚洲铁人三项赛纪实

儿女竞风流亚洲铁人三项赛纪实中行“请到大涯海角来，这晨四季存常在。”登上北亚航空公司从北京直抵三亚市的班机，便想起了这首脍炙人口的歌、而当我置身于这椰风绿岛的海南大地，才真正体会到了‘“四季如春”的含义。九四岁末，正值北国隆冬，三亚却繁花似锦。一项洲...     

英汉动词现在进行体的比较

汉语动词同英语动词一样,不仅有“时”的变化,而且也有“体”的变化。比较、研究两种语言动词相同的“体”的异同,对教学和翻译是有益的,对学生也是有一定帮助的。上文对英汉动词的现在完成体作了初步探讨,本文打算就这两种动词的现在进行体作一些比较,以期找出这两种语言在这一方面的联系和规律来。     

一场成功的竞赛

由上海市学习促进办指导,文汇报社、上海教育报刊总社主办,新读写杂志社、《东方教育时报》承办的第十二届“让青少年读懂中国”系列活动于2019年廿月23日圆满落幕,系列活动之知识竞赛决赛暨颁奖典礼在朵云轩影城隆重举行,来自上海各区100多所中学的师生代表来到现场,共同见证了这一精彩难忘的文化盛会。     

水上扁舟 驶向何方

3月18日,台湾民进党候选人陈水扁以微弱多数胜出,他将成为台湾地区新的领导人。百年老店国民党在选举中惨败。台海两岸关系下一步将如何发展,人们拭目以待     

头破血流

这个月里有一个星期天对我来说绝对是黑色的,尽管北京的阳光少有地灿烂了那么一回。早晨出门的时候我还兴高采烈,因为有人作东请饭。菜过三巡酒却真的一滴没沾,可回家的时候,鬼使神差,在满是高高低低的脚手     

《文学和出汗》备课一得

鲁迅名篇《文学和出汗》的第二段,以批驳对方论据的荒谬性为突破口,驳斥梁实秋等人的“文学倘不描写永久不变的人性就都被消灭了”的虚伪性。如何理解这段文字三个句子内在的结构层次,是值得推敲的。人民教育出版社语文二室编写的教学参考书(以下简称“教学参考”)上,对这段文字是这样分析的:第2段总共只有三个句子,第一句“这真是”三字,鄙夷语气溢于言表;接着连用转折复句,前句用一个“竟”字指斥将“英国有许多先前的文章不流传”完全归咎于“因为不写永久不变的人性”是违背文学史的客观存在,是     

高考语文复习的“广”与“深”

语文学科的知识门类众多,彼此间的联系纵横交错,极为复杂。当前,语文学科教学目标的制订,虽已取得相当进展,但总还感到失之于笼统,不如数理化各科那么明确与有序列。再加上近年来高考语文试题又越来越趋向综合性、灵活性。这样,教师与考生在高考语文复习中,常有无所适从的痛苦感。为了改变这种盲目状态,我重新学习了《语文教学大纲》,回顾了近年语文高考试题,不揣浅陋.想就高考语文复习中知识的广度与深度,谈些粗浅的看法。所谓广度,是指知识的覆盖面。语文学科不仅门类众多,而且每一门又各具体系,参加高考的考生,到     

《廉颇蔺相如列传》备课札记

(一)“一介之使”不是“一个使臣”课本注“一介之使”为“一个使臣。介,个。使。名词”。欠当,理由如次:“个”在古代作量词,是专指长条形的东西。如《汉书·刑法志》:“负矢五十个”。师古注:“个读曰个。个犹枚也。”这与今天“个”的广义是有异义的。“介”在隶书中写作“(人几)”,只有作偏旁时才写作“个”。当“介”与“个”作异文出现时,“介”大都不是量词。如《书·秦誓》     

河北体育产业的现状分析与立法对策研究

河北的体育产业虽然在近几年有了很大的发展,但与国内许多城市相比,还处于起步阶段,我们应抓住2008年北京奥运会召开这一机遇,首先从立法途径入手,做到在不断完善体育产业硬件的同时,也要在软件上加以配套,共同促进我省体育产业的发展.本文分析了当前河北体育产业的现状及存在的问题,提出了河北应建立起一套适合市场经济发展的体育产业法体系.