奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

神猫(美国)

一 浓雾在夜里涌到镇上,只有狗的叫声偶尔穿过浓雾,传到很远的地方。住在镇东头的罗伯特一家很穷,不过,他们都是善良的人。他家的大儿     

当代体育教学的思想与方法

近年来，学校体育改革，出现了一些具有现代特征的新观念、新理论，这些新的体育教学理论体系的科学性和合理性，在实际的教学操作过程中得以检验，取得了一些突破性的进展，对体育的本质，学校体育的目的任务，教学模式，学校体育的战略地位以及竞技体育与群众体育的关系等问题产生了更深层的影响。当代体育的思想与方法，笔者认为它主要体现了下列几种观点。 　　1.发展的观点，主要是解决掌握知识与发展学生能力相结合的问题。在体育教学中，虽然掌握体育知识、技术与发展体育能力是在同一过程中完成的，但两者属不同的概念。现代体育教…     

活动室里的冲突

亲爱的斯底凯:这几周的情况很糟,孩子们好像在不停地打架,主要的挑起者是杰瑞德。他因艾尔迪欧太靠近他的积木建筑而打她;因麦特佑占有了他“居民区”的红色消防车而句其攻击;柔恩尼仅仅由于挡了他的路而挨打……当然了,在他攻击别人时,他自己也遭到了受害者的还击。我做些什么才能帮助杰瑞德以及其他孩子,让他们学会解决问题呢?——弗若恩塞斯卡     

恰到好处地描述人物--读中国古代笔记札记(下)

我国古代笔记中有不少是描述人物的,言简意赅,对于我们学习写作新闻人物通讯,有较强的现实意义.现在通讯员来稿中的人物通讯,通常有两个毛病,一是面面俱到,缺少人物自身的特色,把名字换一下,也可以说是另外一个人;二是较长,喜欢模仿报纸上大型人物通讯的架子.对此,我国古代笔记提供了一种较好的参照系,既短又活.这些笔记的作者大多是历史上的著名文人,其作品的特点是短小精悍,质朴自然,不事铺陈,数百字甚至几十字胜过数千字的大作.这种写作特点,很值得我们的通讯员借鉴.     

办好成人教育 服务当地经济

山西省阳城县台头乡成人文化技术学校于1990年初正式挂牌办学。近年来，台头成校在乡党委、政府和上级教育行政主管部门的领导下，紧紧围绕农村经济建设这个中心，始终以“服务农村、致富农民”为办学宗旨，以教育改革为动力，以科技推广为重点，采取了集中培训、送教上门等多形式、多层次、多方位的办学方式，先后开设了20多个专业，培养学员10000余人次，培训对象辐射到各行各业，培训内容涉及种植、养殖、企管、二化生产等方方面面，为农村建设和化工企业输送了大批的合格人才，连续多年被县委、县政府、县教委评为“先进集体”。1993年9月被市教委评为“合格农民文化技术学校”，1996年被验收为“省级乡镇农民文化技术示范学校”，1998年又顺利通过了“国家级乡镇农民文化技术学校示范校”验收，其办学经验曾在市、县成教工作会议上交流，在《山西成人教育》1997年第3期刊登。     

掠夺来的珍宝——英国克莱武博物馆展顾

大批战争掠夺品从烟尘滚滚的印度战场被运到威尔士边境一座阴森的城堡之中,这便是英国格温特郡的波伊斯城堡,城堡为典型英格兰式的花园所环绕。新近在此开放的克莱武博物馆号称是除伦敦以外最大的收藏印度文化的地方。克莱武蹲物馆的收藏品有三个来源:其一是1744—1767年间罗们特·克莱武的收藏品;其二是克莱武勋爵二世在就任马德拉斯总督期间他们夫妇二人所收藏的印度文物,而博物馆最重要的收藏来源则是1799年塞林伽巴丹战役后从提普·苏丹王宫里掠夺来的许多无价之宝。     

挑选运动员在最合适的运动项目上

在人体中至少有七个遗传的因素影响着运动员的运动能力如:身高、体重、四肢长度、肌肉长度、肌腱附着点,肌纤维类型以及脂肪的百分比。这些遗传因素中的每一个因素与运动成绩的联系都很密切。身高身高常常是选择运动项目的一个主要决定因素。例如,大多数成功的篮球、排球和美式足球运动员其身高都是在人的平均身高之上;相反,在体操、跳水和摔跤项目上的许多运动员却是处在平均身高之下。通常在田径项目中,大多数跳高运动员的身材是比较高的,而大多数长跑运动员则相对较矮。     

浅谈课堂教学中的和谐

思考的乐趣，彰显个性的多元化评价，为课堂增添了一道靓丽的风景线，轻松、愉悦、和谐充满了每个教学环节，学习氛围愈加浓厚。因此，在课堂教学中师生和谐、生生和谐至关重要。     

新教材需要新教案

面对新课程实验教材．教学过程的设计应该彻底改变僵化、单一的结构形式。新教材的每篇课文都有诸多精妙之处，启发学生学习兴趣的内容很多，因此开展新教材备课时，我们首先要理清纷乱的思绪，然后将最佳的教学设计以纲要的形式大致确定下来，写成教案。上课时。做到对教学过程的大体轮廓了然于胸。