步行健身法

普通步行适用于一般保健。以慢速(60-70步／分)步行，每次30-60分钟。患有冠心病、高血压、中风后遗症或呼吸系统疾病的老年人可减为每次20-30分钟。快速步行以90-120步／分快速步行，每次30-40分钟。适用于普通中年人、身体健康者和慢性关节炎、胃肠病、高血压病恢复期患者。摆臂步行以60-9O步／分步行，两臂用力前后摆动，可以增进肩带、胸廓的活动。适用于肺结核、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统慢性病及肩周炎、上下肢关节炎患者。摩腹步行以30-60步／分步行，两手旋转按摩腹部，每走一步按摩一周。正转反转交替进行，每次时间为3-5分…     

巧用函数知识解决规律探索题

<正>规律探索题是中考中的常见题型.这类题往往设计新颖,解题时要求具有一定的归纳、猜想、综合论证等能力,所以这类问题有一定的难度.如果我们换个角度,利用函数知识来辅助研究,那么就会变得比较简单.1、当自变量与因变量的积为一常数时,可考虑用反比例函数例1收音机上的刻度盘的波长和频率分别是用米(m)和赫兹(KHz)为单位标刻的.下表中是一些对应的数:     

基于大数据的高校管理改革研究北大核心

大数据时代和云计算背景下,各高校根据需要采用了大量管理系统,为教学和管理提供了极大的便捷,所产生的大量数据只有通过共享和挖掘,才能更好地为高校管理服务。教学管理方面,校园监控大数据能够及时发现和改进高校基本教学状态,教师教学评价分析更加综合,成绩评定可以全面反映学生的学习效果。学生管理方面,教务系统可以实现自动智能学业预警,大数据奖助学金评定更加全面、公平,学生宿舍管理更加实时、高效。     

医治“厌职症”九大药方

现在．职场流行“厌职症”。具体表现是．身心被压力包围．工作对自己而言如同鸡肋．不仅毫无趣味可言．每天8个小时．紧张、厌倦．又无可奈何……确实．压力能催人成熟．可是一旦压力大到不能再扛．而让你感到“我不行了”的时候．便会选择心理上逃跑．但又不是行动上的真正的逃离．当找不到地方去宣泄自己的压力时．厌职的情绪便产生了。     

高考生物实验设计题的回答技巧

生物实验设计题是历年高考的热点内容,也是基础考查和能力考查的核心试题,考生在本题上丢分相对较多,笔者就本文对该类试题的回答技巧归纳整理如下,供读者参考:     

如何使儿童乐意干家务

要让儿童乐意做家务,家长应掌握好以下六个方面:１．不要在孩子玩耍时提出。孩子正玩得兴高彩烈或聚精会神地做某件事,父母不宜要求孩子做家务,因为孩子也需要尊重,不希望别人中途打断自己的活动。２．不要采用吓唬的手段。多数家长常采用威胁或惩罚的手段来吓唬孩子:“如你再不把玩具收拾好,以后就别再想让爸爸、妈妈给你买新玩具。”威逼不一定见效,也许有的孩子宁愿不再得到新玩具也要拒绝听命。要知道,多数小孩常常是吃软不吃硬。父母应强调会为孩子的合作而高兴。３．不要采用利诱的方法。倘若家长第一次赏钱给孩子作为做家务的酬劳,以…     

“吃”走坏情绪

人的喜怒哀乐与食物有密切的关系。有的食物能使人感到愉悦、舒畅、神情自若,有的则令人焦虑、忧郁、烦躁不安。为此,医学专家开出了一张饮食处方,您不妨结合自己的具体情况一试。     

昆虫身上多少宝？

一直以来，人类以五谷杂粮、百兽禽鱼为主要食物来源，对于昆虫，虽然偶有“蛮夷”之族喜食，也不过是为换换口味，猎奇而已，不以长期食用为目的。其实，在地球上，昆虫种类在1000万种以上，是人类极其丰富的食物来源。昆虫入馔，不只味美独特，还有防病强身的功效。昆虫入药，就是一例。各类食用昆虫的体内含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生索、微量元素、糖类及其他化学成分，是人类理想的营养源。     

化学灌浆修补法的施工工艺及其试验分析

化学灌浆法是一种用压送设备将用化学材料配置的浆液灌入混凝土构件裂缝的修补方法.因灌入的浆液与混凝土较好地粘结并增强构件的整体性,所以,它可恢复构件使用功能,提高耐久性,达到防锈补强的目的.着重阐述了化学灌浆法的基本用途、工艺流程等,并且通过实验,得出了一些有关该方法的使用结论.