心意六合拳名师小录

姬隆峰,山西蒲州人。嗜文好武,意气豪迈。尤精大枪之术,其名称于一时。自叹徒手不能制敌,虽工于枪技,何益于徒手搏乎？乃遍访天下俊秀之士。一日游终南山,遇一隐士出岳鄂王拳谱授之,并诲示进修道要。隆峰领讫,日夜揣摩,习之弗怠。久之尽悟其奥。于是其名益重于天下。自显宦缙绅．宗社遗民至闾巷之士,皆慕而效之。赞曰：开山气魄动干云,睥睨旧学前无例。追怀风采百感集,应思终南隐处士。     

心意门韧劲阅微

拳家之责任,一方面宜精研拳理;一方面要勇于实战。研理无已时,即势变无已时。积累代宗师法乳,必能发现足以解释一切拳法之法则,然后用于指导吾人身心之修炼,此乃法则之所以有大效用于习拳者也。     

心意六合拳搓把治感冒

心意六合拳除了具有毋庸置疑的技击价值外,在养生方面的贡献也是有目共睹的。那些数不胜数的老寿星都是见证,由此可知,心意六合拳的养生作用,何其伟大乃尔！     

《内景图》与《内经图》

2009年《武当》第11期里,刊载有一篇介绍《内景图》的文章。据介绍说,此图为木刻版,收藏于北京白云观。1995年,友人朱道琼先生曾将此图图样寄给我一份,让我研讨并收藏。此前,我于1991年从兰州李少波先生处,还得到过《内经图》及《内经图释义》文本,说此图为碑刻,也收藏于北京白云观。     

《高上玉皇心印妙经》注解

《高上玉皇心印妙经》,也称《无上玉皇心印妙经》,简称《玉皇心印经》或《心印经》。《玉皇心印经》是修道之径路,是"命功"修炼功法。按照经中所讲悉心去做,小则有益身心,大则证道登真。诵持不退,不但能开通妙理,渐悟真诠,且能感格高真上圣,资助道力。题解:高上者,上极无上也,言至高无上之意。玉皇,即     

粥谱

此书一九二八年上海鸿章书局出版时,在序言中加了这样的评语:‘《老老恒言》’一书,所具皆人生日用之常,健康至宝,尽人宜之。’ 《粥谱》是该书的第五卷。‘粥能益人,老年尤宜’。这里,我们全文重载,奉献给老年人,相信您会得益于美味可口的‘粥’,以求养生长寿。’     

新课标背景下小学数学课堂有效教学的策略研究

随着新课程的深入实施,更多的人把目光投向了有效教学。本文从对有效教学的理解、小学数学课堂教学实施过程中存在的问题的分析,试图寻找小学数学课堂教学实施过程中产生问题的原因,并努力设计具有可操作性的有效教学的课堂策略,为小学数学教师提供借鉴。