中跑运动员的速度力量训练

中跑运动员的速度力量训练是一切从事实际训练工作的教练员所关切的问题.原苏联国家队耐力组教练员阿·波鲁宁和原全苏体科所的格·纳尔金斯博士.对中跑速度力量训练进行了专门研究。现由他们来回答这类问题。     

责任意识大于天

相比起理想、壮举、光辉、超越等等目前花样不断翻新的时髦词句，“责任意识”看上去是那样的平凡无奇，又是那样的不引人注意。但是，对于工作或劳作在所有岗位上的人来说，真正做一个有责任感，时刻持有责任意识的人，委实不太容易。反过来讲，如果每一个人都时刻保持责任意识，都能够负起自己应负的那份责任，许许多多的意外事故将消失殆尽，许许多多人的不幸遭遇将可以避免。     

文化、教育与民族创新——兼析近代以来中华民族创造力衰微的原因

创新能力的匮乏将意味着一个民族缺乏最根本的竞争力;落后保守、不合时宜的文化观念与习俗束缚了中华民族的创造力。近代以来中华民族创造力衰微的原因,除文化因素制约外,另一个重要的羁绊就是教育落后。     

运动员安全减重策略

自从跨入35岁门槛之后，我就开始了永无止境的“保持体格之战”，也就是要减去身体容易发胖部位的多余脂肪，尤其是囤积在小腹部位的脂肪。     

图书封面设计要素

·图书种类 成功的设计能够传达一种想法,而不仅仅是装饰。封面设计是否适合书的主题?商业图书要有一个不同与自助手册,诗集和历史图书的封面。经常访问各书店,注意各种类的图书使用的一般设计方法。你的设计只有和那一种类协调起来,人们才会知道从你的书中可以知道什么。当然,你的设计也可以与众不同,但是首先你必须被大众所接受和理解其正确的内涵。     

绿茵信仰 五花八门

这是一个大谈信仰的年代。信仰,按照现代人的理解,早已超越了宗教的简单范畴,它可以是一种精神追求,一种理念膜拜,甚或是对一种简单事物的简单追寻。绿茵,一个大天下中的小天地,一个浮生着一个特殊人群的躁动世界,似乎更需要信仰的力量,去造就那群为足球而生的男人更加多样的操守与性情,让他们原本简单暴露的欲望拥有更多离奇、多变的色彩。     

立足岗位见实效

在全党开展以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动，是党中央在深入研究分析新世纪新阶段的形势任务和党员队伍状况的基础上作出的重大决策，是坚持用“三个代表”重要思想武装全党的重大举措，是今明两年党的建设的首要任务。包括我们教育部门在内的每一个共产党员都无一例外地要接受这一次“坚持理想信念，坚持勤奋学习，坚持党的根本宗旨，坚持勤奋工作，坚持遵守党的纪律，坚持两个‘务必’”的党建洗礼。     

冬天里不要砍树

一位老教师在参加了一次当年自己所带的学生高三毕业十周年聚会后,对我发出了感叹:不知怎么搞的,当年自己看好的几个学生,其中有班团支部书记、副班长、文艺委员等几位表现突出的学生,如今却业绩平平;而有几个当年默默无闻的学生,甚至有两个“愣头青”倒事业有成,有的成为私营运输公司老板,有的成为市医院的外科名医……其实这种“失察”、“看错人”的事很普遍。由此我想起了法国作家查尔斯·贝多的一段轶事:查尔斯·贝多儿时到爷爷农场过圣诞节,看到一棵无花果树似乎已经死了,树皮已经剥落,稍碰一下,树枝就“嗄吧”一声折断。于是贝多对爷…     

规则的美丽

那是一个傍晚,我们乘着一辆车,从澳大利亚的墨尔本出发,往南端的菲律普岛赶。菲律普岛是澳洲著名的企鹅岛,我们去那儿看企鹅归巢的美景。从车子上的收音机里,我们知道,这个岛正在举办一场大规模的摩托车赛。司机和导游是中国人,听到这个消息后显得忧心忡忡。因为根据估计,在我们到达企鹅岛之前约一个小时,这场大规模的摩托车赛就要结束。根据我们的经验,到时候,观众散场,会有成千上万辆的汽车往墨尔本方向开。因为这条路只有两车道,我们都担心会塞车,而真正可以看到企鹅归巢的时间只不过短短半小时,如果因塞车而耽误了时间,我们就会留下永久…