跳高的趣味性教学

娱乐化跳高手段是人们通过快速助跑和有力起跳,具备活动性、趣味性、竞争性、观赏性等特点,采用各种合理的过杆姿势和动作,培养越过横杆的能力。该运动能有效地发展学生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉力量,能维持和保护足弓的支撑力,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。同时,能培养学生勇敢、顽强的意志,坚韧果断的品质,富于竟争的意识和执著追求的精神,促进学生的心理健康。1.娱乐化健身手段(1)向前走四步做右腿向外摆动,左腿向内摆动的练习,或做动作相同,方向相反的练习。(2)向斜前助跑起跳,左(右)腿蹬地,右(左)腿向上向外摆动触球练习…     

世界杯第1球

2006年世界杯拉姆不可预知性是足球的一大魅力,而世界杯的揭幕战则把这个魅力体现得淋漓尽致,即使如此,多么高明的占卜大师也无法猜测到2006年世界杯的第一个进球会诞生得如此之早,更无法预判到它的缔造者是带伤上场的左后卫拉姆。揭幕战的24天前,拉姆左肘受伤,能否征战世界杯都成为一个疑问,但身材瘦弱的他不仅击败了伤病, 也用实际行动证明自己“王者归来”!     

从武术的本质特征谈散手的发展方向

从历史的角度看，技击是中华武术的本质特征，但为弥补武术技击对抗方面欠缺而发展起来的散手运动，却始终无法反映出武术的本质特征。本通过对武术本质特征的剖析，从中探索散手的发展方向。     

好马自知当奋蹄──写在全国报刊15年发展成就博览会之后

好马自知当奋蹄──写在全国报刊１５年发展成就博览会之后敦民（一）在社会主义建设事业转入市场经济新的历史时期，我国报刊界的同仁们在北京相聚了——全国报刊１５年发展成就博览会于国庆前后在中国人民革命军事博物馆举行。这是建国以来全国报刊界规模空前的一次盛会...     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

射门无极限

足球,最激动人心的一刻莫过于射门了。无论是前锋、中卫、后卫、甚至是门将,当把球送进对方球门的那一刹那都是幸福的,表达幸福的方式有很多种:奔跑、呐喊、脱衣、翻跟头、摇篮舞……足球,最终极的目标莫过于胜利了,射门是拥有胜利的最直接方式。终极的目标只有一个,激动人心的射门方式却分很多种。中国人将传统兵器分为十八般,但没有人统计过射门方式的具体数字。因为其时而真实,时而飘渺;时而静如处子,时而动若脱兔;时而雷霆一击,时而绵里藏针;时而平凡中流露出伟大,时而伟大中衬托出平凡;射门其实就是时而这样,时而那样,让你在过程中明明沉醉,却永远猜不透那最终起脚一刻的魅力。     

领袖 世界杯系列

1930年世界杯乌拉圭何塞·纳萨兹今天,乌拉圭百年纪念体育场前依然矗立着何塞·纳萨兹的雕像,以此来纪念这位为乌拉圭足球做出卓越贡献的伟大球员。纳萨兹出生于1901年5月24日,身高1．81米, 体重85公斤,作为乌拉圭的后防核心,他为乌拉圭赢得了1924年和1928年奥运会足球金牌,以及1927 年美洲杯冠军。从1923年开始,纳萨兹就开始担任国家队队长,由于乌拉圭是奥运会冠军,1930年又恰逢乌拉圭独立100周年,因此这个南美国家就成为首届世界杯的主办国,而纳萨兹也幸运地成为世界杯历史上第一个冠军队长。尽管乌拉圭缺席了1934年世界杯,但纳萨兹直到 1937年才退役,1935年还帮助乌拉圭夺得美洲杯冠军,1968年6月17日,世界杯历史上第一个举起金杯的队长与世长辞。 1934年世界杯意大利科姆比 1934年世界杯,意大利在全部4场比赛中只失两球,身为主力门将的科姆比功不可没,而除了充当球队的最后一条防线,科姆比还担任了队长的职务。无     

多元化的音乐教育——加拿大布兰登大学音乐学院教育教学所见

布兰登大学（Brandon University）位于加拿大中部地区的曼尼托巴省，在整个加拿大大学排名中位于中上，是该省第二大大学，于1899年建校，其历史已经超过一百多年。这一大学的特色专业是音乐和教育，其音乐在加拿大乃至整个北美地区享有盛誉。笔者有幸于2004年1-8月份作为交换教授在此大学教授中国传统音乐、亚洲音乐概论和中国传统文化等课程。任教的同时，笔者特意了解了这所大学的音乐教育体系、教学方法与课程设置等，现就有关信息简介如下，以供参考。