F-MARC IPPs热身练习对预防足球运动员下肢损伤的meta分析

目的：分析F-MARC IPPs热身练习在预防足球运动员下肢损伤方面的干预效果(以膝关节和踝关节为例),通过Meta分析提出最佳干预方案.方法：纳入13篇文献,采用RevMan5.4软件进行统计分析,并对热身方案、干预周期和干预频率进行亚组分析.结果：Meta分析显示,F-MARC IPPs不仅显著降低足球运动员膝关节损伤的发生[RR=0.63,95%CI(0.54,0.74),P<0.000 01],而且在预防踝关节运动损伤方面具有积极作用[RR=0.71,95%CI(0.62,0.81),P<0.000 01].亚组分析表明,FIFA11+热身方案取得的效果比FIFA11效果显著,对预防运动损伤的效果更加明显.干预周期6～8个月,每周1～2次的干预方案对预防损伤效果最佳.结论：FIFA11+热身练习,干预周期6～8个月,每周1～2次训练,在预防运动员下肢损伤方面为最佳干预方案.     

谁来拯救你

求职,那是最炼人的时光,也是最难熬的日子;那是希望的春天,也是绝望的冬日。不断寻找屡屡遭拒,我们眩晕,我们困惑,我们就像患了流行感冒的病人——     

谈利用砼试块对砼的质量控制

本从实际操作的角度出发，探讨利用砼试块来保证砼质量。     

太空探秘

智力熊有幸与太空博士米西熊一起到太空探秘,他们在太空发现了什么呢?远处的太空中有9颗星,米西熊决定考一考智力熊:你能用三个相同的小圆把9颗星分开吗?智力熊挠了挠脑袋说:“有了!”你知道答案了吗?太空船停在了一个陌生的星球上,奇怪的山体上出现了各种密码口令,只有完成口令,才能解开山体的秘密!写出反义词:干燥()秘密()炎热()粗糙()渺小()同意()写出近义词:讥笑()宽阔()关切()珍惜()机灵()勉励()智力熊顺利地完成了口令,山体大门打开,原来这正是外星人的基地。智力熊和米西熊抬头一看,空中悬浮着奇怪的符号。请数一数,有几个三角形?几…     

成长中的喜悦

所有植物都希望尽快长大,虽然它们成长的速度和过程不尽一样,但一棵老树和一棵幼树上所开的花同样年轻,同样美丽,它们成长中的喜悦是同样的。     

试论李光涛在明清“大内档案”整理中的贡献

李光涛先生是我国著名的明清史专家、明清档案研究专家，一生勤奋不懈。1929年入中央研究院历史语言研究所，在明清史研究中作出了卓越贡献，著述甚丰，是一位在国际学术界享有盛誉的学者。     

序三篇

广西,这是一片美丽、神奇、欣欣向荣的土地。它使人想起:神姿仙态的桂林山,如情似梦漓江水,红水河的滚滚波浪,“三月三”的歌墟盛会…… 广西,这是一片英雄、壮伟、可歌可颂的土地。它使人想起:金田村的著名起义,左右江的革命红旗,红七军的熊熊火炬,想起韦拔群的高大形象,张军长坚定的脚步,邓政委矫健的身影……     

大学生择业过程中的职业定位分析

职业定位关系着一个人是否能在社会环境中找到自己的正确定位，充分发挥自己的潜能、走向成功。准确定位是大学生迈入社会，实现自己人生抱负的关键一步