健身气功与养生之道

(接上期 )脚部的锻炼法养好脚这个树根,身体的大树才有活力脚趾尖与手指尖一样,都是经脉的"井穴"。何谓"井穴"呢?井中能取水,井是水的源泉。如果把经脉比作河流,那井穴就如同水流开始的地方,是气血生发之地。所以,如果井穴受阻,全身的气血运行都受影响,疾病也随之发生。     

曲黎敏：从头到脚说健康——脑

脑为奇恒之府中医里管脑叫做奇恒之府。古语有:脑、髓、骨、脉、胆、女子胞,此六者,地气之所生也,皆藏于阴而象于地,故藏而不泻,名曰奇恒之府。传统医学认为,人的脊髓是先天的,     

曲黎敏的养生十二说(之二)

未时(下午13～15时)——小肠经当令1、午饭要吃好午饭要吃好,就是营养价值要高,不见得要多,一定要好,午饭的营养价值要丰富一些。如果吸收不好的话,就会在人体形成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑,这就是典型的小肠的病,就是吸收不好,垃圾没有代谢出去,慢慢地堆积,这靠美容是没有用的,这是里面的病,有点像西医的内分泌的问题。     

《从头到脚说健康2》 健身气功与养生之道

哪些情况下不宜练功?练功的时间,最好是在早晨。因为早晨是人体阳气最足的时候。特别是老人,阳气比较衰弱,如果选在天地阳气最足的早晨来练功,就可吸收天地的阳气,达到更好的锻炼功效。     

从头到脚说健康

乳房 乳房循行经脉前面我们讲过冲脉,冲脉起于会阴,然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。女人由于气不足、血足,所以冲脉散于胸中,于是长乳房。     

养生重在“因天之序”

(接上期)(十一)戌时——心包经当令戌时是指晚上19点到21点,这个时候是心包经当令。西医里没有心包经这个概念,只有中医里有这个概念。中医认为心为君主之官,心     

养生重在“因天之序”

(接上期)三、内在的洞察力《黄帝内经》所说的内容,大多源于对天地自然的感悟。它开篇全都在讲东南西北和春夏秋冬。它是一本很独特的医书,在很大程度上它并不去讲怎么治疗一种疾病,它更像一个老师,引导我们如何去顺应自然的力量。所谓自然的     

从头到脚说健康

鼻子与小肠经、大肠经、胃经和肺气有关。小肠经抵鼻,大肠经走鼻下,胃经走鼻子的外形。关于鼻子主要有两点：一是鼻子的外形是由胃经所主,所以像鼻子红、鼻子上长疙瘠等症状是胃火的问题,是有胃寒使得机体生出胃火来消除寒邪造成的;第二点是鼻孔由肺气所主,所以鼻孔里边出的气凉或热都跟肺气有关。     

从头到脚说健康

颧骨 颧骨这儿的病主要是长蝴蝶斑。这属于小肠病,是肠胃吸收功能不好,体内的垃圾代谢不掉,都堆积在这里造成的。所以对于蝴蝶斑去美容是没有用的,一定要先调理肠胃,把肠胃治好了,蝴蝶斑自然就会好了。刚生完孩子后的妇女常会长蝴蝶斑,这与产后妇女所产生的焦虑影响到小肠的吸收功能有关？而不懂医理的话,这些长蝴蝶斑的年轻妈妈们经常是越长越焦虑,最后导致一个现在很常见的疾病——产后抑郁症。对于这种病人,要先治肠胃,让她的消化吸收好起来,身体变强壮一些,垃圾就不会再堆积了,心情也会变好,就不那么抑郁了。斑自然就会消掉.