再谈越野滑雪的体能和技术训练方法——根据俄罗斯教练伊格里讲学内容整理

1 体能训练方法 越野滑雪是一项以耐力为主的运动项目,运动员要在相当长的比赛过程中完成很大的负荷,这就要求我们在系统的训练中找出一条可提高效率的途径。所以,全年不同强度负荷的合理安排十分重要。越野滑雪的运动成绩取决于有氧耐力、无氧耐力的发展程度。对耐力的培养应长期不间断地采用中上强度(心率160±5次/分)和次极限强度(心率为180±5次/分)的训练。我们通常把运动训练的强度分为     

中国人打败中国人 效力异邦的韩健、杨阳、陈昌杰掉转炮口,轰塌“长城”

“万里长城崩塌!马来西亚于汤姆斯杯羽毛球半决赛中创造了历史,推倒了万里长城,但扮演幕后英雄的中国籍客卿教练韩健、杨阳、陈昌杰的心情却是复杂的”。——马《星洲日报》     

关于高职教育智慧学习系统的探讨

通过对智慧系统的讨论,提出针对高等职业教育的智慧学习系统建设方案,意在以人工智能技术提高现代职业教育人才培养质量。     

奥运会报道更应强调执行力

8月8日晚上8时8分。注定是个聚集全世界目光的时刻。第29届奥运会将在那一刻在北京拉开大幕。北京奥运会有28个大项、300多个小项目,届时将有来自220个国家和地区的1.5万名运动员、教练员汇聚北京。而采访北京奥运会的世界各地新闻记者人数将比参赛队员多出一倍,超过3万人。这足以说明,北京奥运会是新世纪以来最重要一次体育盛会。     

在“团部”工作的日子

2008年北京奥运会已经圆满落幕。这是一场真正的无与伦比的体育盛会,是中国奉献给世界的一个大礼。如今,圣火熄灭,烟花散尽。菲尼普斯勇夺八金、杨威终成全能王、伊拉克女子田径运动员那双破旧的运动鞋、俄罗斯和格鲁吉亚两名运动员的“奥运之吻”等无数个令人难忘的瞬间,是北京奥运会给世人留下永恒的精神财富。     

神奇的木棒

老师用手帕蒙住眼睛,坐在椅子上,手里拿着一根小木棒。幼儿依次排队,站到她面前,她用木棒在各个幼儿身上摩擦几下,对木棒说:“小木棒,小木棒,他是谁?你快讲。”接着把木棒放到耳边听了一会,说道:“小木棒,谢谢你,我知道了。”教师高兴地对面前的小朋友说:“小木棒已告诉我,你是×××!”果然,老师猜中了。     

浅谈品牌建设在公共图书馆志愿服务体系中的意义与作用——以金陵图书馆为例

本文基于SWOT分析工具,以金陵图书馆为例,分析了公共图书馆志愿服务品牌在推动图书馆志愿服务体系构建完善中的优势与不足、外部机遇与风险,并提出了对策建议.     

女孩自封军官网迷纷纷上当——十七岁少女招摇撞骗被判刑

只有小学文化的17岁农村女孩王芳(化名),在网上自称单身女少尉,竟然将一些有相当文化程度的成年人骗得晕头转向,乖乖献上钱财。去年1月6日,宣威农村女孩王芳在昆明上网聊天,自称单身女少尉,在同云南某部队士兵林某聊天时,套取了林某的电话号码。为掩人耳目,王芳在昆明黑市上购买了女军装及少尉军衔标志。第二天,王芳穿上假军服,打电话约会林某。她自称是某部队政委女儿,在机要科工作,并以帮林某考军校联系不方便为由,将林某一部诺基亚3310手机骗走。随后,初尝甜头的王芳策划了更大的骗局。同月14日,她又通过上网聊天,认识了巧家县武警中队张…