女子400米栏的训练和技术

女子400米栏在1984年第23届洛杉矶奥运会上被列入正式比赛项目。这一项目对女运动员来讲比较新颖,本文主要介绍一些与选材和训练有关的观点和方法。一、选材的基本条件挑选女子400米栏运动员是一项非常困难的任务。德国、苏联教练员和专家认     

未来田径冠军的模式

年龄和体型特点是高水平运动员的基本要素。分析这些材料可以知道运动员达到最高运动成绩的年龄界限和各项田径运动员身体条件的典型材料。这样便能确定,在选材期间应当注意什么样的年龄标准和身体条件。     

优秀女子跳远选手科尔帕科娃

目前世界上女子跳远有四位运动员越过7米大关。她们是:巴尔道斯基涅——7.09米、科尔帕科娃——7.06米、斯卡奇科——7.01米(这三位都是苏联运动员)、武雅克——7.04米(东德运动员)。     

少年田径运动员的饮食

田径运动员的能量消耗约在3500到6000千卡之间,田径运动员所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物适宜的比例是1:O.7:4。儿童(每公斤体重)的能量消耗比成人高1.5—2倍,因为,他们的机体生长发育中需要能量,因此,对于少年田径运动员     

在体操凳上的练习

准备活动也可以在体操凳上进行,并与其它一般发展的练习交替做。在课的基本部分中,可挑选6—8种方法组成组合练习,发展各肌肉群。练习1—5和30发展手臂肌肉和上肢带肌肉。练习6—18发展腹肌和髋关节灵活性。练习19—26增强脊柱的灵活性(特别是胸部),这些练习还可发展背部的肌肉力量。     

1980年世界女子田径进展迅速

据国际田联有关材料统计,去年各国运动员共有41人次破、平21项世界纪录,其中男子21人次破、平9项世界纪录,女子20人次破、平12项世界纪录。从1980年世界田径前十名最佳成绩分析,美国田径实力有走下坡路的趋势,去年只有摩西一人次破400米栏世界纪录。其他一些国家,如英国、法国、意大利、埃塞俄比亚、坦桑尼亚、牙买加、巴西等国,田径水平蒸蒸日上,苏联男女田径成绩有些回升。     

1984年田径世界纪录的进展情况

在1984年,男女运动员破世界纪录共有30次,其中男子有12次,项目是:撑竿跳高、十项全能、跳高、10000米、链球、标枪、4×100米接力。女子破世界纪录有18次,项目是:七项全能、铅球、4×400米接力、400米栏、跳高、10000米、2000米、3000米、1英里、5公卫竞走、4×800米、铁并、100米。女子破纪录的次数多于男子。但普遍的问题是男女径赛项目,特别是短距离项目,近年来进展不大。在田赛中,有些项目保持年数更长。比如,美国运动员比蒙     

苏联专家谈朱建华跳高技术

苏联田径专家茹科夫在八四年十二期苏联《田径运动》中撰文分析了朱建华的跳高技术,现摘译如下。自从采用福斯贝里的背越式跳高姿势以来,已有15年多了。在这段时间中,这个姿     

女子100米栏的专门练习

本文介绍十一种跨栏专门练习,适用于各种等级水平的运动员。通过这些专门练习主要提高跨栏跑的平均速度和步频,在保持节奏的情况下提高女子100米栏的运动成绩。这十一种专门练习是经过58名女运动员的试验,从200例跨栏练习中精选出来的。     

撑竿跳高的助跑

1984年撑竿跳高吐界纪录比1983年提高了11厘米,苏联运动员和国外运动员的成绩处在5.70—5.94米的范围。这些事实足以说明要越过6米高度已为期不远了。但是,近几年研究表明,要跳过6米的高度,运动员的助跑速度应达到10—10.5米/秒。在实践中,布勃卡在最好的一次试跳