最怕死于无知——生活方式与健康老龄化和心血管病

按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁才算正式老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至6倍,人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,人的寿命     

洪昭光健康忠告：智者不惑

古往今来，人人都渴望健康、幸福、长寿。无病胜富有，平安就是福。但许许多多的人还是与健康失之交臂，与长寿擦肩而过，英年早逝，令人痛惜。我国人均寿星虽达71．8岁，接近发达国家水平，但健康寿命却仅62．3岁，即带病残疾长达9．5年，居世界第81位。     

男人是“难人”

有一首老歌叫《随风飘荡》,有两句歌词：“一个男人要走多少条路,才能将其称作男人;一个男人要多少次仰头,才能看得懂苍天;朋友,答案在风中飘荡。”     

洪昭光再推健康新观念

健康八字歌我曾经做过一首“健康八字歌”,每一句里都含有“八”字:“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。”下面对其中内容进行详细的阐述。“夜眠八小时”。美国最近进行了山洞试验。山洞试验即是让人在山洞里呆着,与外界完全隔离,不     

洪昭光:病人的本能就是医生

“越是腐败，死得越快”洪昭光的健康讲座走进了中南海。但当记者问起这个问题时，洪昭光说：“倒不是中南海，是在中南海旁边的中央统战部、全国政协。另外还有中组部、中宣部、外交部、外经贸部、中央党校、军事科学院、总参、总政、总后、二炮等等，反正国务院各部委，中直机关包括北京市委都讲过，现在还有好几百个单位在排队。”洪昭光在给一些高级领导干部做《生活方式与健康》的知识讲座时，曾提出过两个观点，其中之一便是“越是腐败，死得越快”，对此观点，洪教授是这样解释的：“巴西一个名医调查了583个贪官和583个廉洁的官员，…     

60岁登上健康之路——21世纪健康新标准

人类(包括动物)在进化过程中,到了饱的感觉时已经是过量了。比如老虎,今天抓一只狐狸,明天抓一只兔子,并不是餐餐都能抓到食物。所以抓到一只动物就吃得饱饱的,往往能抵上两天不吃东西。人也一     

60岁登上健康之路——21世纪健康新标准

饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖饭前喝汤减肥稳稳当当,不用吃药。什么习惯呢?就是饭前喝汤,苗条健康:饭后喝汤,越喝越胖。人在饥饿进餐前食欲中枢兴奋性最高,越胖者越高,一进餐,狼吞虎咽,5分钟左右已摄入近80%的热卡,等到出现了饱腹感,所摄热