食疗指北

高血压食谱可分为三类一、减肥食谱每日总热量1200-1400千卡。超重、肥胖的高血压患者适用。二、日常食谱每日总热量1800-2000千卡。周一至周五的工作日适用。三、周末食谱每日总热量2400-2600千卡。周末、节假日适用。这三种食谱可灵活掌握,交替使用,最关键的一条是保持理想体重。理想的体重是健康的重要指     

让健康伴随着您(连载一)

按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人,90岁至120岁算高龄老年人.那么人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5～7倍.人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算.     

让健康伴随着您(连载五)

一个人心态好,世界上一切都变得很美好.比如我今天很高兴,全心身都很轻松,走到马路上,看到阳光明媚,蓝天更蓝,空气很清新.