插上飞翔的翅膀

2010年正月十六,人们还在品尝着年味,我在鞭炮声中穿行,感受着喜庆的浓烈,停不下的脚步迈进了陌生的档案之门. 初识档案有种枯燥的感觉,认为这种职业不会有激情,当我真正融入档案后,才知道自己的幼稚和无知,平凡带给我越来越多的震撼,一千五百多个日夜里,我以奔跑的速度前行,疲惫并快乐着,从青涩到成熟,历练演绎精彩,价值唤醒思考.     

高举旗帜不动摇 坚定不移跟党走

党的十五大把邓小平理论确立为党的指导思想,是历史和现实的必然选择。我们必须充分认识高举邓小平理论伟大旗帜的至关紧要性。在改革开放和现代化建设的实践中,明确认识邓小平理论的历史地位,完整准确地把握它的科学体系及其精神实质。     

关于短跑训练中放松跑技术的训练特点研究

短跑是一项体能主导类、快速力量型的周期性项目,主要特点是距离短、速度快、强度大,其供能特点是时间短、效率高。同时由于特殊的供能特点,要求运动员的肌肉类型和相应的训练特点和训练安排有所不同。在短跑训练当中,在注重速度素质训练的同时要打好力量基础并进一步练好专项力量素质。训练中结合专项特点,做好快速摆动技术、屈蹬式技术、放松跑技术以及全程跑节奏等。掌握短跑技术的发展趋势,要求做到基本技术动作规范化,突出技术个体化,整体技术最优化。