健腰≠练腰

从人体的骨骼结构我们可以看出．整个脊椎上有胸肋形成框架保护,下有骨盆稳定控制,唯有腰椎处于中间承上启下,单独连接,因此腰部是人体的薄弱结构,那么强健腰部周围的肌肉并保持它们的平衡与稳定,足我们预防和缓解腰部疲劳及保护腰椎的好方法。无论是日常生活还是从事体育锻炼,都会伴随着躯干的屈伸与旋转,这些动作都是依靠腰部、腹部肌群骨盆相关肌群的一张一弛,对抗或协同来完成。     

健腰≠练腰

从人体的骨骼结构我们可以看出,整个脊椎上有胸肋形成框架保护,下有骨盆稳定控制,唯有腰椎处于中间承上启下,单独连接,因此腰部是人体的薄弱结构,     

超级大变身

每天过着一成不变的生活,真是没有一点新意,你是不是也产生了这种想法。但突然有一天,当你这么想的时候,你在家里发现了一本看起来很古老的魔法书,里面有一种超级大变身     

对杀手的爱

我深爱一个杀手,他是吕克贝松的片子《这个杀手不太冷》中的里昂。他高大、寡言、不英俊,他随身带着各种各样的枪以及一盆绿色植物。我就像片子里那个12岁的小女孩般爱着他,恨不能也跟着他行踪无定、风尘仆仆,在擦完枪之后,拉开窗帘,让植物晒晒太阳。这个片子真是残酷而又美丽,人生真实得肮脏荒谬,它不动声色,冷静地叙述,然而又有那么好的人,那么美的感情,让人爱到心痛。杀手在最后总是被杀,枪口从背后对准里昂,他不知道,走着,走着,门外就是干净明亮的世界,然而枪响了,是低低的一声响,没有鲜血,没有痛苦,屏幕上,只见镜头倾斜再倾斜,整个世界倒了,还是那样干净明亮。     

礼貌,是要具体教的

午饭时间到了,孩子们依次去取饭盒,然后排队,等我依次给他们分热滚滚的汤.孩子们全部开始就餐后,我才就着讲台开始吃饭.     

母亲的茶事

乡村五月的晨,醒得特别早。仿佛还没来得及揉揉眼,天色便温柔地明亮起来。想起临睡前母亲说今天该采茶了,赶紧翻身起床。清水洗漱后,素面朝天地向屋后茶园信步而去。     

史祠小学练字忙

写好端庄漂亮的汉字, 是一个小学生应该具备的基本素质。可是,很多小朋友却为写不好字而伤脑筋。六安市金安区三十里铺镇史祠小学的小朋友们却没有这     

漫画顽童萧言中

萧言中,与漫画家蔡志忠、朱德庸、敖幼祥一起被并称为“台湾四大漫画才子”,曾创下了台湾地区单本漫画销量突破20余万册的记录.其漫画作品多次位列台湾《金石堂》、《诚品》、《新学友》畅销书排行榜前10位.累计出版作品20余部,最新作品《整形BAR》获2002年度台湾单幅漫画金像奖。