刚性增肌 自由重量训练全身

<正>男性想看起来强壮魁梧,没有比增长肌肉更好的办法了。然而,去健身房锻炼对很多人来说是一个挑战。幸运的是,不需要花哨的运动器材或昂贵的健身房会员资格,同样能获得你想要的结果。只要拥有一些自由重量训练器材和掌握一些专业知识,就可以在家里锻炼肌肉。这套方案靶向了身体上多数重要的肌肉,包括胸部、背部、肩部、肱二头肌、肱三头肌和腿部肌肉。此外,     

《月人词集·五》自序

《月人词集·五》是作者之心血结晶、生命体验，是作者躬逢中国改革开放跨世纪30多年所历之社会变迁史、个人心灵史。     

第十二回 华佗遇害，“青囊经”失传——《小透明穿越三国》系列小说

且说华佗医生一路小跑去见曹操。刚来到曹操的门前，却听从里面传出一阵阵哈哈哈的冷笑，这一阵冷笑让华佗医生起了一身鸡皮疙瘩。他暗自思忖：“魏王又怎么了？看样子不像头疾发作啊!”虽然心有不安，但也只好通报进门。     

第九回 和海盗一号一起飞回地球——《小透明穿越三国》系列小说

当一行人走进山洞人，准确地说是一个长着钢筋铁骨的机器人。火星少女赶紧介绍说：“海盗叔叔，这是来自地球的新朋友。”只见海盗一号张开四方大嘴哈哈大笑：“罗莉，我知道他们是谁。呵呵，你们好!来自中国的朋友们!”他伸过大手来，和每个人都握了一遍。     

黄英在《远歌》中飞得更高

未受过专业音乐训练的"快乐女声"黄英,以淳朴清澈的声线,证明了自己会唱歌,也展现出一种原生态的美。天赋是一把双刃剑。天赋好的歌手,固然能够赢在起跑线上,但在流行乐坛这个竞争激烈的平台上,     

幸福的“真相”

幸福虽然看不见摸不着,但只要用心,幸福就会悄悄来到你身边。著名心理学家、美国心理学会主席马丁.塞利格曼教授为我们揭开幸福的真相。普通百姓比达官贵人更幸福。鸿运当头时,预期也会高,此时,名望和财富就很难带来幸福感,这被称为"幸福跑步机"效应。刺激得来的幸福不长久。通过疯狂购     

为一口食物而奔走

那夜，我睡得很香甜。 劳累，是能消灭一切欲望和杂念的。以前．我在夜里，往往是失眠的，一失眠就会想很多很多的事情，于是就有了太多太多的无助、失望、羞恼和憎恨。然而．现在头脑里想的就是吃、睡和干活。脑袋放在枕头上就能睡觉，屁股坐在饭桌前。吃什么都香。     

放弃市场就放弃了阵地——党报改革创新系列访谈之深圳报业集团

党报没有发行量,没有广告,就是放弃了市场,也就放弃了阵地,是很危险的曾建雄（以下简称“曾”）：很多报业集团是一报独大,而且是子报独大,主报即党报有被弱化甚至边缘化的趋势,所以产生了一些困惑。     

狂热

“科学苦旅”是今年新开设的一个专栏。这个栏目是要告诉读者科学探索过程中的各种艰难困苦,所以称之为“苦旅”。我选择了“狂热”作为该栏目的一个故事。也许人类有时候的确需要这种名叫“狂热”的东西。它把人固执地带向前方——这究竟是好呢,还是不好呢?我却无法回答。