药球大满贯！ 收紧核心，释放压力

<正>无论是主打强度的力量训练课,还是让人肾上腺素飙升的CrossF it竞技项目,药球训练都是锻炼肌肉的绝佳方式之一。将一个40公斤重的壶铃扔到混凝土墙上是什么感觉？或者把一片20公斤重的配重片砸在地上,高呼着：“失败感,我要甩掉你！”以上不可能实现的想象,使用药球来作为训练工具,没准都能实现。就连古希腊人都知道使用这种加重的覆皮革训练球（药球）的好处——不仅可以安全地锻炼到几乎每一块肌肉,     

提振信心，深耕行业 奇迹健身董事长高鹏操盘实录

<正>“疫情后,人们的消费习惯正在发生改变,对于健身产品的消费也趋于理性。企业的良性发展与其规模没有直接关联,更不能盲目扩大,要着眼于做好服务和升级,保有现有客户。”这是奇迹健身掌门人高鹏在一次行业论坛上的发言,在他看来,经济复苏虽需要时间,所谓的报复性或井喷式消费还在酝酿,但这也给了健身俱乐部品牌修炼内功的时间,一个提高企业品质和行业价值的机会。     

论外文期刊的资源利用策略

为提高外期刊利用率，充分发挥外期刊在教学科研中的作用，提出了高校外期刊资源利用策略，并给出了网络环境下提高外期刊利用率的几点建议。     

运用公共关系理念做好档案征集工作

公共关系是社会组织为了塑造良好的组织形象,通过传播、沟通和协调等手段来影响公众的科学和艺术。而档案部门公共关系是档案行政管理活动中应履行的职责及应发挥的作用。处理好公共关系,不仅可以促进档案行政管理部门与社会公众之间关系的高度协调,而且能够间接或直接的推进整个档案行政管理活动的开展。档案征集工作的开展,更需要处理好公共关系,因为这项工作涉及面广,接触社会各个层面的人比较多,既是档案部门内部的一项独立的工作,又需要和社会各方面综合协调和处理关系。所以,把公共关系理念引入并应用于档案征集工作中,对于进一步做好…     

强化农业科技档案的服务功能

辽宁农业从20世纪90年代至今已经跨越了三个新台阶，农产品由短缺型到自给有余，基本解决了温饱问题，由数量型转向数量与质量并重，从1997年开始，农业向产业化、市场化、国际化迈进。这就标志着辽宁农业发展到了一个崭新的时期。但是农业发展中，突出问题是农民增收缓慢，这不仅是个经济问题，更是涉及     

老年塑核心 七大动作助力健康

<正>岁月不饶人,但运动永远不负努力的人。对于老年人来说,保持活力与稳健并非遥不可及。通过针对性的核心肌肉群锻炼,不仅能够增强身体的稳定性,还能预防日常生活中的小意外。接下来,我们将揭晓七个简单却高效的动作,让老年朋友们的生活更加稳健、从容。     

国内外电子出版物的发展

国内外电子出版物的发展赵锦英芦茉莉（中国图书进出口总公司）当今世界正在开始从工业化社会向信息化社会转变。一场新的信息革命正在全球兴起，随着计算机技术、电子技术的高速发展和逐步普及，世界范围的出版潮流进入了电子出版的拓展阶段。这种将文字、声音、图形、图...