运动负荷的计算方法及其运用

运动负荷是影响运动成绩的重要因素,是控制训练过程的重要内容,是训练监督的重要指标。通常把运动负荷视为由负荷量和负荷强度两大因素构成的。对运动成绩来说,负荷量是基础,负荷强度是关键。负荷量与负荷强度是相互联系、相互影响、相互对立的。从训练全过程讲,欲想提高负荷强度,负荷量就应相对地减少;欲想增加负荷量,负荷强度就应相对地降低,两者呈相反波浪变动。这一变化是有规律的,一般地讲,训练准备期是以增加负荷量为主,竞赛期是以增大负荷强度为主,到休     

辽宁省体育传统项目学校现状分析及发展对策

<正> 一、前言我省体育传统项目学校(以下简称传统校)业余训练工作,是从1981年开展起来的。传统校是业余训练的初级形式,是我省三级训练形式的基础部分。几年来我省传统校的业余训练工作有了很大的发展,为我省优秀运动队输送了大量的优秀人才。本文试图在对辽宁省传统校的现状分析基础上,就传统校在我省训练体制中的位置和任务,提出为实现我省“奥运会”战略目标所应采取的对策。二、研究方法采用调查法,对我省一百四十多所传统校进行实地调查,参照辽宁省教育厅1986年年鉴,得到原始数据,并进行统计分析。     

利用内部信息进行技术教学

体育教学任务之一是使学生掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能。技术一词在《现代汉语词典》中解释为“人类利用自然和改造自然过程中积累起来的并在生产劳动中体现出来的经验和知识,也泛指其他操作方面的技巧。”体育技术属于“操作方面的技巧”,但是,它又不同于其他方面的“操作技巧”。其他方面的技术,多为主体操纵客体,如汽车司机开汽车的技术,工人师傅开动机器的技术等等。体育技术表现为人操纵自己身体去完成某一个动作,是人操纵自己身体运动的技术。体育技术的这一特点,决定了教学方法的特殊性。学校其他学科的教学主要是靠教     

新学科——《运动训练学》建设与教学

世界进入七十年代,随着国际体坛竞争越演越烈,各国都在探索科学训练的途径与方法,一些体育发达国家已进入科学训练阶段。我国从总体上讲训练水平还相当落后,基本处于经验训练状态,训练理论很不完善,很不系统,体育学院教育计划中还没有一门专门讲述训练基本原理与方法的课程,在体育科学学科体系中还缺少《运动训练学》学科。体育学院的毕业生和工作在第一线的教练只由于缺乏这方面的理论知识,他们难以做到科学训练,达不到最佳的训练效果,严重地影响到我国在世界体坛上的竞争能力,运动技术水平不高。     

发展性心理咨询中大学生自我改变拖延行为分析与策略

在高校的发展性心理咨询中,咨询效果达不到预期,原因主要是大学生来访者自我改变拖延行为明显。针对大学生发展性心理咨询的特点,分析其自我改变拖延行为的原因,从自我管理能力的提高上应对自我改变拖延行为。     

儿童少年训练原则与方法(上)

大力加强优秀运动员后备队伍的培养,是把我国建成世界体育强国的战略措施,未来世界体坛上的竞争要靠现在的儿童少年。在儿少训练理论中,训练原则是核心问题。有关训练原则在运动训练学专著中有专门的论述,如山中国体育科学学会运动训练学学会组编的《运动训练学》提出自觉性原则、直观性原则、一般训练与专项训练相结合原则、不间断性原则、周期性原则、合理安排运动负荷原则和区别对待原则等。民主德国哈墨博士所著的《运动训练学》(人民体育出版社85年)则提出了八条训练原则。这些原则对儿少训练无疑具有一定的指导意义。但是,儿童少年由于生理和心理