腿部力量练习五法

拳谚道：手是两扇门,全靠腿打人。据不完全统计,在现代散打比赛中,各选手60%以上用腿法攻击。在艰苦的对抗比赛中,一腿往往可以定乾坤,决定比赛的胜败。以上都说明了腿法的重要性。力量素质是练就高超腿法的重要基础,因此加强腿部力量练习,是我们腿法训练的重中之重。笔者是武警院校的格斗教员,下面就结合平时教学经验,给广大读者介绍五种腿部力量练习的方法。     

数字出版产业模式与策略分析

数字出版产业的高速发展是近年来出版业转型升级的重要体现。在政策指引以及资金支持下,出版机构通过不断的尝试和探索,产业规模得以快速增长,大量成功案例先后涌现。在新技术不断更新和迭代下,数字出版产业需要立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局。本文通过分析数字出版产业模式中的常见问题并展开策略研究,总结出版机构的商业模式,提出规避产业风险、助力产业可持续发展的策略;结合AIGC等技术浪潮的演变,阐述数字出版内容服务模式的可能性变化,为出版机构把握未来发展趋势提供参考。     

浅析职业院校护生职业心理素质培养

针对目前社会对护士素质要求的不断提高,本文从护士职业心理素质的概念、临床护士职业心理素质研究对护生职业心理素质培养的重要性、护生职业心理素质培养的途径和方法等方面,对职业院校护生职业心理素质培养进行了分析与探索.     

制暴擒敌四法

遇上歹徒怎么办?当然要自卫,并要设法脱身。有了自卫防身的意识,就会保持警觉并随时留心各种危险信号,在歹徒动手之前就设法脱身。这是首选。如果不行,那就采用斗到底的方式。下面给大家介绍四种反恐制暴中解脱擒敌的方法供好学者习之。     

高校辅导员素质建设的思考

本文探讨了高校辅导员的基本素质,阐述了高校辅导员素质建设对教育教学工作及人才培养工作的重要意义,提出了高校辅导员素质建设的基本思路,认为高校辅导员素质建设是提升教育教学质量、培养德智体美全面发展的社会主义建设者和合格接班人的重要保障。     

反恐怖特警格斗术

武警部队作为文明之师、威武之师，有着过硬的军事技能和顽强的战斗作风。武警格斗术是武警部队的特有科目，是武警官兵的看家本领。本人作为武警格斗教员，现将武警格斗术的训练方法介绍给大家，仅供各位习武者在训练中参考。     

莲子割壳机

江西省 广昌县种植 白莲有悠久的历 史,被称为“白莲之 乡”。每年暑假期间,我 们农村的孩子都要帮助家 里“做莲子”,其中有一道工序 是割壳,又累又慢。要是割壳像碾米一样,有机器代劳该多好啊! “莲子割壳机”是在传统手工镰刀割壳的基础上,加以改进和创新,利用