摆脱纠纷 以巧破敌

日常街头巷尾,常见市井百姓因小事而争斗,往往都是双方动手纠缠在一起;有一些暴力分子,以强凌弱,用各种手法来控制弱小者;也有一些流氓混混,仗势欺人,以各种手段来偷袭他人。当这些情况发生时,受害者表现不一。有的任其摆布,听天由     

实战秘法

人体是由软组织和硬组织构成的,有些部位能折弯,有些部位不能折弯;有些部位抗击打能力强,有些部位神经靠近表面,抗击打能力弱。人体有四个最薄弱的部位,即眼部、腭部、喉部和裆部。可重点打击的部位,有面部、太阳穴、下颌、腋下、腰部、肋部、腹部、裆部。一、头部头部是人的中心指挥所,有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官,其直接控制和影响人体各部位的姿态。其要害部位有面部、眼部、太阳穴、下颌、耳     

制暴三原则

美国总统布什2002年6月抛出“先发制人”战略，并付诸实战，于2003年打了首场“先发制人”战争。由此笔者联想到制暴过程中，我们也应当从“先发制人”的战略中吸取精华，来进行有效的打击。     

闪身还击法

一、上体左闪,击腹还击动作过程:敌我以格斗势对峙(图1),敌进步以左直拳向我头部击来,我上体迅速向左侧闪身避开(图2);随即,敌以右直拳击打我头部,我迅速以右勾拳进身击敌腹制之(图     

武术搏击训练中的“配手喂递”

配手喂递练习来源于我国传统武术中的推手、喂引和散手训练中的迷靶练习和喂招练习。这种练习方法针对性、目的性很强,很灵活,不仅可以有效激发受训者的训练兴趣,而且能在短时间内提高受训者快速反应、控制距离、把握时机和在移动中快速、准确出拳出腿的能力。     

拳法之反应训练

南拳北腿、拳不离手、曲不离口、手是两扇门、全凭脚打人,这些俗话都说到了拳。拳头,对于拳击爱好者来说,是最有力的武器。为使自己的武器达到不出则已,用则制胜的要求,必须加强拳法的训练。拳法,按其运动的路线通常分为直拳、摆拳、勾拳。练拳强调量化的过程,只有达到一定的量,才能使拳打出力量和速度,才能自我     

腰部力量练习杂谈

拳谚道:练功不练腰,终究艺不高。在所有的武术技能中,基本上所有的技术动作都要求腰杆当家,腰部力量好,什么动作都好完成。搏击中,腰部是一个传动器,上肢的动作要通过腰部的力量来达到最好的效     

新时代出版业高质量发展的关键问题与对策——主题教育的思想引领和实践启迪

受人均阅读时长大幅缩减、人工智能技术高速演进等的影响,当前出版业的整体环境发生了剧烈的变化,问题凸显。本文以习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论为指导,分析新时代出版业高质量发展面临的突出问题,提出了生产体系新旧模式一体化、营销体系前端后端一体化与组织体系线上线下一体化的创新理念,并阐述了具体的发展策略和可行的实践之路,以期助益出版机构在新时代优化自身出版体系,驱动融合出版良性运转,促进出版业高质量发展。     

引体向上训练“十法”

引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平,以及臂力和腰腹力量。在完成一个完整的引体向上的过程中需要背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功,是一项多关节复合动作练习,是较好的锻炼上肢的方法,是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式之一,是最基本的锻炼背部的方法,是中考和高中体育会考的考试选择项目之一,是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一,是消防员日常训练内容,也是消防学子必考的项目。本文主要介绍日常引体向上常用的“十种”辅助训练方法。