武当剑之神形意气

练武当剑必须做到剑势中的轻灵舒展,各法贯通,达到协调自然,随心所欲之化境。要想成就剑术高手,首先须在演练剑势之中掌控好“神形意气”,并把它运用到剑术之中。     

武当绝命剑对练（下）

三十九、甲提膝上举托剑，乙弓步刺剑，甲身体上起，左腿自然站立，右腿随即向上提起，屈膝成独立式，脚尖自然下垂。同时，右手持剑外旋，随身体的上起向左上抽回提剑，随即向上托起，屈肘置于额前，手心向里。左手剑向右移动，合附于右腕处，屈肘，手心向外，目视右方(图59)。     

武当飞剑术——镖拳（下）

接上式,右脚向前落步,脚尖内扣,随即身体向左扭转,面向北方。左腿屈膝成横裆步,左臂屈肘掌按拍于右肩上,手心向下,右手掌外旋划弧向右向上再向内按压于胸前,掌心向左,目视前方。（图19A）     

文太极养生十八法（下）

十一、捞海观天 步法不变,身上起的同时,两臂屈肘内旋,两掌心向上至腹前。然后,翻转掌心外旋手心向上,慢慢举过头顶。再展臂掌向体两侧弧形分开,随身体下俯两掌置于腰前,掌心向上,眼观掌行。     

武当白云掌(中)

(接上期)12、白虹映空紧接上式,身体向右拧转180度,面向西,左掌转至体前顺势掩肘,屈臂于胸前,掌心向内。右掌翻转臂腕内旋,按于体后右腰侧前。屈肘,手心斜向下。左脚随转体之势上前一步,脚尖点地,右腿屈膝半蹲,呈左虚步,目视前方(图23)。接着,右脚向前一步,右腿微曲,脚尖点地,重心移于左腿,左腿屈膝半蹲呈右虚步的同时,左掌随     

武当风雷掌（下）

(接上期)20.迎门送客左脚向右脚后撤一步,屈膝半蹲。右脚回收,脚掌着地成右虚步;同时,身体左转45度。面向东北方,左掌随身扭转,向前伸臂搂手,屈肘     

武当绝命剑十字法诀释秘

青荷白藕红莲花,道门三绝在吾家。“三绝”说的是武当绝命剑、武当拂尘和武当道家八卦太极等拳术。 武当绝命剑在武当武术中一支独秀,其历史悠久,源远流长。它有刚柔进退之妙,有虚实攻防之法,有迅雷不及掩耳之速度,有十字法诀之巧的无穷变化,有静     

武当拂尘与武当绝命剑对练（中）

九、乙转体弓步刺剑,甲退步提膝下截 乙接上动,突然转体360度,左脚随即向斜前方迈进,屈膝成左弓步。同时带动右手剑内旋向左前方刺剑,手臂自然伸直,手心向里置于胸腹前,左手剑指自然展开,弧形环绕置于头部左侧上方(图10)。     

武当追风掌（中）

十三、蟒蛇拦路。接上式，左脚向左侧前上步，右脚紧跟向前扣步，身体重心前移，成右弓步式。同时，左右两掌在胸前交叉成十字手，左手向前按压，右手向后锁拿拉开，位于腰间右侧，屈掌，掌心向下，目视前方(图18)。     

武当追风掌（下）

追地风波。接上势，重心前移，右脚向前下落，紧跟左脚前进一步，屈膝成左弓步式。同时，随着上势的化解，左拳向前崩击，手心向内，目视前方。