中长跑运动员的核心稳定性训练研究

阐明了核心稳定性训练的基本原理,并在此基础之上探讨核心稳定性训练对中长跑运动员的作用、中长跑运动员实施核心稳定性训练的方法和建议.认为,核心稳定性训练可以提高中长跑运动员跑的效率、呼吸肌能力,以及维持良好身体姿势和预防损伤;中长跑运动员的核心稳定性训练包括基本的腰椎-骨盆稳定性训练、高级腰椎-骨盆稳定性训练、动觉训练、功能运动训练几个阶段;训练中须区分动力性肌肉训练与稳定性肌肉训练,并保证躯干对侧肌力平衡、正常呼吸.     

新世纪发展体育经济的战略思考

21世纪是信息时代,更是经济与体育全球化大比拼的时代。体育带动经济发展和经济推动体育进步,二者相互依存、同进同退,成为世界共识。为此,本文从发展经济学的角度,提出了"体育经济"的战略观点,并就体育与经济的紧密关系和发展体育经济的战略构思,进行了抛砖引玉式的分析。     

浅析奥林匹克教育与大学生健康人格塑造

如何促进大学生人格的完善已经成为高校的重要工作之一,奥林匹克运动的宗旨正是追求人的身心和谐发展,本文试图通过阐述奥林匹克教育对于大学生人格完善的作用,进一步提出如何在高校开展奥林匹克运动,以期达到塑造大学生健康人格的目的。     

钓深秋野河鲫六个注意点

热爱野河钓鱼的钓友,都知道在没有污染的江河溪流里钓上的野鲫,其肉质洁白肥嫩,食之味道鲜美,一股浓浓清香,是很难购得的佳品。笔者在这里介绍深秋河钓鲫鱼六法,希望对垂钓的新手能有一点帮助。     

体育基础理论多媒体课件制作及应用

高校体育理论课在指导学生实践课和课外体育活动中起着重要作用.随着现代科学技术的迅速发展,计算机多媒体技术在理论课教学中的实际应用越来越广泛,对传统的体育理论教学提出了新的挑战,就如何在体育理论教学中制作、应用多媒体技术提出了一些见解和方法.     

南方溪流钓冬鲫

每年的冬季到来,都会有一段时间雨水不断,细雨绵绵,大溪河流水位提高,溪水川流不息,泉水叮咚响。南方溪流水温一般徘徊在8℃至12℃左右,在大晴天,溪流水温受太阳光强烈照射,大部分可升到15℃左右。在溪流其它鱼类极少摄食的情况下,适应低温、     

蚯蚓钓鱼有讲究

蚯蚓是万能佳饵之一,已被广大钓鱼人公认,无论是大平系列或是土生土长的红蚯蚓、花蚯蚓、黑蚯蚓等等都是钓荤食鱼类的上乘佳饵。但是蚯蚓饵垂钓,也不是一成不变的,必须根据不同季节的气温、水温变化,认真掌握鱼的生存方式、摄食习性,巧妙使用各钓技,才能充分发挥蚯蚓饵神奇作用。因此使用蚯蚓饵钓鱼有讲究。     

家庭主要成员

足球成就了罗纳尔多的辉煌,女人满足了罗纳尔多的猎奇,金钱填补了罗纳尔多的欲望,朋友打发了罗纳尔多的空闲,而家人,则是罗纳尔多的生命,是他一生矢志不渝的守护。母亲的含辛茹苦给了罗纳尔多健康的体魄和坚强的信念,儿子的欢声笑语给了罗纳尔多前进的动力和走出阴霾的勇气,即使是那不靠谱的父亲,也在罗纳尔多受到伤害的时候挺身而出。家庭主要成员,是罗纳尔多生命的主要构成,为了家庭,罗纳尔多不再散漫,不再嬉笑,只有责任和认真。     

优秀速滑长距离运动员夏训前后各项指标的对比分析

2014年5~8月夏训期间,对黑龙江省速滑队中最优秀的16名长距离速滑运动员(男运动员8名,女运动员8名,均为运动健将及国际健将等级)夏训前后实施训练监控,对血红蛋白、红细胞压积、血清睾酮、最大摄氧量、血乳酸、有氧阈和无氧阈等多项监控指标统计分析.研究结果:夏训后,女运动员最大摄氧量提高,具有统计学非常显著性意义(P<0.01);男女运动员800 m跑血乳酸峰值升高都非常显著(P<0.01);男女运动员有氧阈强度和无氧阈强度提高都具有显著性意义(P<0.05).研究结论:1.田径800 m跑可作为速滑长距离运动员无氧代谢供能能力评定手段之一,对比夏训前后运动员800 m跑成绩和血乳酸峰值,认为夏训增强了运动员无氧代谢供能能力.2.有氧阈和无氧阈测试可作为速滑长距离运动员有氧代谢供能能力评定手段之一,分析得出夏训增强了运动员有氧代谢供能能力.旨在探索适合我国优秀速滑长距离运动员的评价指标和方法,为运动训练实践提供理论研究依据.     

羌族地区文化旅游发展思路与发展战略探索——以汶川北部羌族地区文化旅游发展的实践为例

发展文化旅游是羌族地区灾后重建的重要途径。汶川北部羌族聚居区的文化和自然生态旅游资源在羌族地区具有代表性,整合与利用好汶川北部的文化与自然生态旅游资源,通过发展旅游业促进区域产业发展、新农村建设、文化保护与传承发展,既是羌族地区灾后重建面临的重要任务,也对探索羌族地区文化旅游发展道路具有重要示范意义。本文以汶川北部羌区文化旅游发展的实践为例,对灾后羌族地区文化旅游发展思路与发展战略进行了探讨。