双手双节棍高级技法（上）

笔者在2004年第6期《精武》的《双手双节棍技法精粹》一文中，介绍了双手双节棍初级技法、双手双节棍中级技法。为方便广大双节棍爱好者练习，笔者特整理出一套双手双节棍高级技法，并将动作分式列出。习练者可逐一单式练习，练熟悉后再练下一式。相连的各式练好后，再合在一起练习。     

双手双节棍高级技术法（下）

(接上期)9接上式，左手带棍向左腋下劈回，同时提右腿，略向右侧撇，右手棍向右腿内侧劈(图53)，在右大腿内侧停棍、弹棍后，右脚向外撇，右手带动右棍向上、向右挥至右脚掌，同时左手带棍上撩至左肩背上方(图54)。双棍同时到停棍点后，左手棍在左肩背处停棍、弹棍，带动左棍劈回左腋下，     

雪夜截拳道教室

如骊 蘸 鹭 礁 李雪夜绘制 第十四集挂挡与提膝防 铁{11教 您放心 溜 飞夕 上节课我们讲 的都是技巧型的防 守技术，然而它们 并不能适用于所有 情况，比如在擂台 格斗中就不能发挥 作用了。这节课我 们来学习两种力量 型的防守技术— 挂挡和提膝防。 当代武道 针对头部的攻击手段是 非常多的.其中不乏力大势 沉的力量型攻击。在面对这 种攻击时，最好的方法不是 格挡，而是闪避。但不可否认 的是，闪避并不是所有人在 所有情况下都能运用出来的 技术，比如反应速度较慢者， 或是限于环境无法快速移动 者，都无法闪开对方快速有 力的攻击。…     

截拳道拳功筑基

自从李小龙离开人世,截拳道便成了颇具争论的一门武道。由于李小龙的武学思想主张开放性地接受技巧,所以一部分人只说而不练习截拳道,并自以为得到了李小龙的真传——由武入哲。由武入哲是否意味着放弃技术训练,单独追求意境呢?不！如果抛开技术训练而单讲“道”,就脱离了武学体系。这样的人可以称为哲学家,但绝不是武术家。武道一体,这才是武之道。     

雪夜截拳道教室 第三集 上肢力量训练 冲锤

唉, 整天没完 地练这个 警戒式,J 翼 渤颤 嘿 蒸 豁粼德 就黔瀑黔撇 攀罐爵题二}瑙 量、增加淡数夕)厂丈 一种成功方法水冻耐卢/ 黔一匕肢力量 犷训练可有效的 算提高拳、肘等 虱手臂部攻击法 入的效果并可 夕提高全身的抗 、~健逛鲤斗形 纂 馨 纂 黯 翼馨藕 耀狐 癫 爵 濒 珊 黝 嗽豁 缝 撇 黔寮 撕 黔 葡 蘸 置 羁 路燃 翡 落瘾联熬 华 黔 伽~始一协 莽 l 习 ; ; 醚蒸瑙翻 {篙绿熊舔麟 舆姗淞招 摹蘸 暴黛{窿 霎{夔摹 蘸 纂骥摹 萎 i擒巍 ︸然撇 孤搽赚戴撇 欲 默 鑫 鬃 l ( 簇器 蒙 裁 蒙 注:如无哑铃,用砖亦可 橡皮圈或握力 器可有效锻…     

雪夜截拳道教室

~~雪夜截拳道教室@雪夜     

雪夜截拳道教室

喂，你这样乱动，我很难办啊，这样一来，我就打不到你了。这可不行！咱们得定好规矩，从今以后站在原地练，可不准到处逃跑，不然根本没法练。     

矛盾重重的批判

武术大道宽阔无比,它博大的胸怀容得下任何不同的流派和见解,所以可以做到百花齐放、百家争鸣。但正因它那广阔的胸襟,也使得各种悖谬之论充斥其中,令初入此路者如人云里雾里,一时难分东西南北,不知所措。日前偶尔在《精武》杂志上看到陈剑先生的一篇文章(注：详见2006年7期第34页《JKD不科学训练方法之我见》一文),无奈之情溢于言表。此文内引名家语录,外联笔者一已之见,似乎要将武者引入正途,却在不知不觉间让初学者更加迷惑。在下观此文,只觉其矛盾重重,批判得大失水准。     

雪夜截拳道教室 第18集 连击技术简析

之前的课程中,我们已经详细地讲解了连击的种类,也进行了简单的练习。本节课,先请大家思考一个问题:最有效的连击手段是什么？是集中力量专打一点,还是多点分散? 另一个问题是:防御动作是否可以同时护住全身各处？处于单纯被动防御中的人,是否可以快速做出反应,及时防守住对方对自己其它部位的突然攻击？比如正在护住头部抵挡对方拳头时,是否可以及时地挡住对方踢向自己下盘的腿法?